Warum bekommen wir verschroben, wenn es heiß

Heiße Tagen sicherlich ein Tribut auf unseren Körper, aber sie können auch testen unsere Gemüter, sagen Experten.

Viele Menschen fühlen sich etwas hitzköpfig, wenn das Quecksilber steigt, sagte Nancy Molitor, Assistant Professor für klinische Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Northwestern University Feinberg School of Medicine.

In der Tat, sagte heiß und vor allem feuchtes Wetter verbunden mit einem Anstieg von Aggression und Gewalt sowie eine geringere allgemeine Stimmung bekannt ist, Molitor.

Deshalb, weil Probleme beim schlafen, Dehydrierung und Beschränkungen unserer täglichen Wirkstoffe – wie eingesperrt wird oben im ganzen Tag, um der Hitze zu vermeiden – können alle dazu beitragen, eine sich verschlechternde Stimmung bei warmem Wetter, sagte Molitor. Und ein Mangel an Kontrolle über die Situation weiter einige Leute reizen kann, sagte sie.

Wenn die Sommerhitze Sie bissig das Gefühl hat, riet Molitor machen jede wichtige Lebensentscheidungen zu vermeiden, weil Sie eine Wahl treffen können, die Sie später bereuen.

Und ob Sie im Büro oder unterwegs sind, zu erkennen, dass Menschen, die Sie beschäftigen könnten auch etwas unbeständig.

"Jedermanns Sicherung wird ein wenig kürzer sein," sagte Molitor.

Sommer-SAD

Während es üblich, ein wenig deprimiert oder griesgrämig in der sommerlichen Hitze zu fühlen ist, ein kleiner Prozentsatz (etwa 1 oder 2 Prozent) der Menschen erleben eine Sommerversion des saisonalen Einfluss Störung (SAD).

Auf Gefühl können unbequeme und deprimiert, Menschen mit dieser Erkrankung enorm Angst im Sommer, und sogar Selbstmordgedanken, sagte Molitor. Für sie die Wärme und Sonnenschein sagte "kaum zu ertragen," sie.

Molitor, sagte sie vermutet, die Hitzeperioden verlängert und Feuchtigkeit, wie viele Regionen in diesem Sommer erlebt haben, kann zu einer Zunahme der Fälle von Sommer SAD gesehen von Ärzten führen.

Umgang mit der Hitze

Molitor darauf gedrängt, dass Menschen gesunder Menschenverstand in der Hitze praktizieren: bleiben hydratisiert und höre auf deinen Körper. Wenn Sie gesund und ausüben wollen, versuchen Sie, in Ihr Training am Morgen oder Abend, anstatt die Mitte des Tages.

Nehmen Sie Mediationen, die Diuretika, wie z.B. Blutdruckmedikamente, musst du noch mehr zu trinken, dass sonst zu bleiben hydratisiert, Molitor sagte.

Darüber hinaus konzentrieren Sie sich auf Aspekte Ihres Lebens können Sie steuern, sagte Molitor, und erkennen, dass schließlich abkühlen wird.

"Die durchschnittliche Person kann widerstehen, wenn sie auf ihren Körper hören", sagte Molitor.

Weitersagen: Heißes Wetter testet unsere Gemüter, führt zu einem Anstieg der Aggression und Gewalt, haben Studien gezeigt.

Wurde diese Geschichte von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt. Folgen MyHealthNewsDaily Personalverfasser Rachael Rettner auf Twitter @RachaelRettner. Finde uns auf Facebook.