Warum Übergewicht im Kindesalter fallen können eine Veränderung der Gewohnheit (Op-Ed) ankündigen.

Katherine Tallmadge, M.A., R.d., ist ein Ernährungsberater, Autor des " Ernährung einfach: 195 mentale Tricks, Auswechslungen, Gewohnheiten & Inspirationen"(LifeLine Press, 2011) und eine häufige nationalen Kommentator auf Ernährung Themen. Tallmadge beigetragen haben, diesen Artikel zu LiveScience Experte stimmen: Op-Ed & Einblicke.

Vor kurzem wurde ich durch den neu eingeführten "im Hintergrund" im Washington Post Fernsehen zu diskutieren gestellte News berichtet von der Fettleibigkeit abnehmen, die erste in Jahrzehnten. Kalorien-Dichte Snacks und Fast food gibt es überall – einfach und kostengünstig zur Verfügung. Kinder und Erwachsene verbringen noch mehr Zeit sitzend vor dem Computer, Fernseher, in den Klassenzimmern und im Auto als noch vor ein paar Jahren.

Laut der neuesten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Daten verringert Fettleibigkeit in 19 Staaten von 2008 bis 2011. Diese leichten Rückgang ist nichts kurz von wundersamen, weil Amerikas Gesamtumgebung Essen und körperliche Aktivität schlimmer als je zuvor scheint.

Die neuen Trendwende Kindheit Adipositas bedeutet, dass Familien, Eltern, Betreuer, Lehrer und Schulen große Anstrengungen zur Überwindung der negativen Lebensstil Einflüsse machen.

Rückwärtsfahren Fettleibigkeit in der amerikanischen Kultur, wo Übergewicht ist die Norm, anstrengen — 2 von 3 Erwachsene und 1 von 3 Kinder sind übergewichtig oder fettleibig. Das Problem der Fettleibigkeit ist kein Zufall! Nun es scheint, dass Erwachsene besser machen – härter – Entscheidungen für ihre Kinder. Amerikaner scheinen langsam die Notwendigkeit einer gesunden Ernährung und Bewegung verinnerlichen werden, etwas konzentrierte ich mich auf in die einfache Lösungen für Ihre Kinder Kapitel meines Buches — es gibt Unmengen an Ideen, die leicht in das Familienleben integrieren.

[Vorschule Fettleibigkeit fallen schließlich in einigen Staaten]

Genauso wie Rauchen einmal normales Erwachsene Verhalten angesehen wurde, ist die Nation allmählich erkennen, dass bewusst Essen und körperliche Aktivität eine gesellschaftliche Norm erfolgen müssen. Und das sind großartige Neuigkeiten für Kinder, für ihre Familien und für das Land – die jährlich Milliarden von Dollar auf Adipositas und seine verwandten Krankheiten, einschließlich Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und andere.

"Übergewichtige Kinder sind eher Übergewichtigen Erwachsenen geworden und lebenslangen körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen leiden erklärte," der CDC in seinem Bericht. "Fettleibigkeit in einkommensschwachen Vorschulkinder, nach Jahrzehnten des Steigens, Ebene Weg von 2003 bis 2008 begann und jetzt zeigen kleine Rückgänge. Jedoch zu viele Kinder im Vorschulalter sind [noch] fettleibig,"der Bericht weiter.

Es scheint, dass kleine, einfache Änderungen für diese erstaunliche Verbesserung der Gesundheit von Kindern verantwortlich sind. Einfach nur mit Obst oder Gemüse zu jeder Mahlzeit oder 15 zusätzlichen Minuten tägliche körperliche Aktivität kann einen großen Unterschied in Gesundheit und Gewicht des Kindes machen.

Tallm Adge' s neueste Op-Ed war " Ist BMI am besten? 8 Schritte zu Ihrem gesündeste Gewicht, "und ihre zusätzliche Beiträge finden Sie auf ihrer Profilseite. Ihr neuestes Buch ist Ernährung einfache Farm zu Tisch Rezepte: 50 neue Gründe für Cook In der Saison. Sie können Tallmadge auf Facebook, Twitter, @KETallmadge und auf YouTube folgen. Geäußerten Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt tdie Meinung des Herausgebers. Diese ArtiCle erschien ursprünglich auf LiveScience.com.