Eye-Opener: NAP verbunden mit einem höheren Risiko des Todes

Mittleren Alters und ältere Erwachsene, die tagsüber Nickerchen erhöhtes Risiko des Sterbens sein können, schlägt eine neue Studie aus England.

In der Studie Menschen Alter 40 bis 79, die weniger als eine Stunde täglich, aufgerauhten wurden 14 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, über einen Zeitraum von 13 Jahren zu sterben im Vergleich zu denen, die nicht schlafen. Längere Nickerchen wurden mit einem höheren Risiko verbunden: Menschen, deren tägliche NAP eine Stunde oder länger dauerte, waren 32 Prozent wahrscheinlicher, über die Studiendauer zu sterben.

Die Erkenntnisse gehalten, sogar nachdem die Forscher berücksichtigte Körper viele Faktoren, die Menschen die Gefahr des Todes, wie ihr Alter, Geschlecht, beeinflussen könnten-mass-Index (BMI), ob sie geraucht, wie viel sie ausgeübt und ob sie bestimmte Vorerkrankungen (z.B. Diabetes, Krebs oder Asthma) hatten. [Top 10 Spuk Schlafstörungen]

Insbesondere wurden NAP mit einem erhöhten Risiko des Sterbens von Erkrankungen der Atemwege verbunden. Und die Verbindung zwischen Nickerchen und Risiko zu sterben war am höchsten unter den jüngeren Menschen in der Studie, die im Alter zwischen 40 und 65, waren fast doppelt so wahrscheinlich, während des Studiums zu sterben, wenn sie für eine Stunde oder länger, aufgerauhten im Vergleich zu denen, die nicht schlafen.

Der Grund für die Verbindung ist nicht bekannt. Es kann nicht sein Nickerchen schlechthin, die ungesund ist, sondern vielmehr, dass diejenigen, die tendenziell auch Nickerchen Erkrankungen, die ihr Risiko diagnostiziert haben des Sterbens beeinflussen, sagte der Forscher.

"Weitere Studien sind notwendig, bevor Empfehlungen abgegeben werden können," die Forscher von der University of Cambridge, schrieb in der Mai Ausgabe des American Journal of Epidemiology. "Übermäßige tagsüber Nickerchen sein könnte, dass nützliche Marker des zugrunde liegenden gesundheitlichen Risiken, vor allem Atemwegserkrankungen, insbesondere für die 65 Jahre alt oder jünger," sagte sie.

An der Studie nahmen mehr als 16.000 Menschen in England (wo ein Nickerchen keine kulturelle Norm) Wer beantwortet Fragen rund um ihre Nickerchen Gewohnheiten zwischen 1998 und 2000, und seit 13 Jahren folgten.

Einige Studien haben vorgeschlagen, dass "Macht Nickerchen" von weniger als 30 Minuten von Vorteil sein kann, aber die neue Studie konnte nicht speziell die Wirkung von Power nap, ansehen, weil es Teilnehmer gefragt, ob ihre NAP mehr oder weniger als eine Stunde dauerte nur.

Schlaf-Apnoe oder häufige Pausen in der Atmung während des Schlafes, kann Menschen tagsüber schläfrig machen, und ist auch verbunden mit einem erhöhten Risiko des Sterbens in einem bestimmten Zeitraum. Die neue Studie nicht direkt berücksichtigen könnte ob Leute Schlafapnoe hatten, aber Leute, die hatten eines hohen BMI und nahm Medikamente gegen hohen Blutdruck galten voraussichtlich Schlafapnoe haben, sagten die Forscher.

Zukünftige Studien sollten genauer messen Schlaf-Apnoe und sollte untersuchen, ob tägliche NAP mit physiologischen Veränderungen, die möglicherweise schädlichen, sagte die Forschungen verknüpft sind.

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