Übung kann nicht rückgängig gemacht, den Schaden zu viel Sendezeit

Mehr als vier Stunden am Tag sitzen vor einem Fernseher verbringen oder
Computer verdoppelt mehr als das Risiko zu sterben oder werden ins Krankenhaus eingeliefert
für Herz-Kreislauferkrankungen, laut einer neuen Studie.

Und selbst diejenigen, die Übung nicht, die nachteiligen Auswirkungen der überwinden kann
zu viel Computerzeit, sagte Studie Forscher Emmanuel Stamatakis, von der
Abteilung für Epidemiologie und Public Health an der University College London.

Viele Menschen haben sitzende Tätigkeiten und fünf bis sieben stundenlang sitzen an ihrem Schreibtisch
oder in ihren Autos während ihrer täglichen Fahrt zur Arbeit, sagte er. Tack auf zwei bis
vier Stunden Freizeit verbracht sitzen, und die Summe kann auf Ballon
10 Stunden pro Tag geparkt auf einem Stuhl.

"Das übermäßige," sagte Stamatakis MyHealthNewsDaily.

Die Studie ist in der Jan. 18-Ausgabe des Journal of American College of Cardiology veröffentlicht.

Tod und Risiken

Stamatakis und seine Kollegen untersuchten 4.512 Erwachsene, die beantwortet
Fragen im Rahmen der 2003 schottischen Health Survey. Forscher gefragt
wie viel Freizeit Bildschirm Zeit die Menschen teilgenommen pro Tag, inklusive
Sie Fernsehen oder DVDs anschauen, Videospiele spielen und mit dem Computer. Nach 4,3 Jahren gab es 325 Todesfälle aller Ursachen und 215 kardiale Ereignisse.

Die Forscher fanden heraus, dass die Menschen, die mehr als vier Stunden am Tag sitzen verbracht
vor einem Fernseher oder Computer in ihrer Freizeit waren 48 Prozent mehr
voraussichtlich Ursache und 125 Prozent eher Herz haben sterben
Probleme über die Studiendauer, als Menschen, die weniger als zwei
Stunden der Muße Zeit vor einem Bildschirm.

Und Übung auch offenbar nicht auf Bildschirm Zeit Effekte neutralisieren
Herz-Kreislauferkrankungen, sagte Stamatakis. Es gab keinen Unterschied in der Herz-Kreislauferkrankungen
Risiko zwischen Menschen, die berichtet, immer weniger als zwei Stunden pro Tag
Bewegung und diejenigen, die mehr als zwei Stunden pro Tag Übung gemeldet,
Er sagte.

Ursachen und Wirkungen

Stamatakis sagte es gibt zwei Gründe warum Freizeitgestaltung in
vor einem Bildschirm möglicherweise erhöhtes Risiko des Sterbens zugeordnet und
Herz-Kreislauferkrankungen. Einer ist, dass die Art von Person, die vor dem Fernseher sitzt
für längere Zeit können auf andere Weise als auch eine ungesunde Lebensweise führen.

Oder sitzen für längere Zeit Herzprobleme durch Induktion Entzündungen erhöhen könnte, sagte er.

Forscher fanden heraus, dass Blut Niveaus von C - reaktivem Protein-Marker
der Entzündung – war doppelt so hoch bei Menschen, die mehr als vier
Stunden vor einem Bildschirm als Menschen, die weniger als zwei.

Wenn es stimmt, dass die Handlung des Sitzens Schuld ist, dann "die Ergebnisse
sind für diejenigen, die sitzen und starren auf einen Computer für acht verallgemeinerbare
Stunden arbeiten pro Tag während der", sagte Stamatakis.

Der Körper braucht um sich zu bewegen
um Zucker und Triglyceride zu brechen, sagte Dr. Gerald
Fletcher, ein Sprecher der American Heart Association und Kardiologe am
der Mayo Clinic in Florida, der nicht an der Studie beteiligt war.

"Dinge zu bequem," sagte Fletcher MyHealthNewsDaily.

Fügen Sie einige Bewegung in Freizeit, er empfahl Notwasserung die
Fernbedienung und immer bis zu den Kanal auf dem TV zu wechseln und
Snack-Bars weit weg vom Fernseher zu halten.

Um körperliche Aktivität im Büro zu erhöhen, schlug er mit der
Bad oder immer einen Schluck Wasser auf der anderen Seite des Amtes.

Weitersagen: Mehr als Stunden vier
Ihre freie Zeit vor einem Fernseher oder Computer jeden Tag erhöht das Risiko
des Todes oder Krankenhausaufenthalt von Herz-Kreislauferkrankungen verfolgt.

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