Apps, die das Neujahrs Vorsätze zu erleichtern

Das neue Jahr steht vor der Tür und für viele von uns bedeutet
eine Liste der Lösungen für ein gesünderes, glücklicheres und besser als je Jahr.
Aber diese 2011 Versprechen halten kann hart sein.

Smartphone-apps sind hier um zu helfen. Während sie die Arbeit nicht für
Sie, sie können vereinfachen (und fügen Sie ein wenig Spaß zu) Neujahrs Vorsätze.

Zum Beispiel Silvester Summer, eine app für Android von Iconosys gemacht
OS-Smartphones, tracks eines Benutzers Resolutionen und sendet positive feedback
Wenn diese Person folgt durch. Jeden Tag, die der Benutzer erhält eine
Tracking prompt, das fragt ihn oder sie zu bestätigen (oder verweigern) der
Abschluss eines gesunden Versprechens.

NYB hat auch eine soziale Komponente. Beispielsweise können Benutzer Textnachrichten Happy New Year an alle Personen in ihrer Kontaktliste senden.

Für bestimmte Auflösungen — abnehmen, ein Trainingsprogramm beginnen, Verwaltung der Finanzen – es gibt viele gezielte Anwendungen da draußen.

Abspecken

Beliebte apps zum Abnehmen gehören Lose It! und Kalorienzähler
für das iPhone, und hungrig und Gewicht-Beobachter-WWDiary für Android
Handys.

"Verhaltensweisen, vor allem Lebensmittel Verhaltensweisen sind nur einige der schwierigsten
um zu ändern,"sagte Talia Hauser, einem Ernährungsberater bei Gottlieb
Memorial Kinderkrankenhaus Illinois." Essen ist eine dominierende Präsenz in unserer
Leben, dass es eine sehr konzentrierte und sehr bewusste Anstrengung braucht."

Hausers Lieblings app zum Abnehmen ist Kalorienzähler, die
gibt Ihnen Kalorien Zahlen für ein breites Spektrum an Speisen, von schnell
Lebensmittel, generische und Markennamen, sagt auch, es ist einfach zu bedienen.

Hier ist, wie es funktioniert: Geben Sie Aktuelles Gewicht, Zielgewicht, und wie
Sie möchten viel pro Woche verlieren. Kalorienzähler knirscht"" die Zahlen
und kommt mit einer täglichen Kalorienzufuhr. Danach ist es einfach ein
Frage der Eingabe Ihre Mahlzeiten aus der Liste der Lebensmittel.

Eine app ist jedoch nur so gut wie die Informationen, die der Benutzer, die es gibt.
"Du musst ehrlich und verantwortlich mit den von die Ihnen eingegebenen Daten"
Hauser, sagte TechNewsDaily.

Fit

Während die überflüssigen Pfunde abnehmen kann ganz oben auf der Liste Auflösung, ist ein Fitnessprogramm wahrscheinlich nicht weit dahinter. Einige beliebte apps
für den Einstieg in Form IncludeMyFitnessPal, My24, DeftFitness und
RunKeeper für das iPhone; und CardioTrainer und DroidFit für Android
Handys.

DeftFitness rühmt sich, dass es Benutzern in Form, ohne dabei helfen kann ein
teure Fitness-Studio-Mitgliedschaft. Um diese app zu betreiben, der Benutzer wählt einfach eine
Muskel-Gruppe und dann schüttelt das iPhone oder andere Smartphones. Das Ergebnis:
übt dem Ziel den angegebenen Muskel Gruppe sowie Real-life
Bilder wie die e-bungen, die minimalen Ausrüstung erfordern.

Geld sparen

"Sparen, sparen, sparen" werden viele Auflösung Listen. Beliebte apps für
Geld sparen und halten ein Budget IncludeAce Budget, HomeBudget und
MoneyBook für das iPhone; Mintand PayPal für das iPhone und Android
Telefon.

MoneyBook kann die Benutzer Track täglichen Ausgaben nach Kategorie. Sie einfach
Wählen Sie ein Datum und eine Kategorie, dann geben Sie den Betrag der Kosten. Die app wird
Erstellen Sie Diagramme von der Aufwand für jede Kategorie. Sie können auch
ein Budget festlegen, wie viel Sie monatlich ausgeben möchten – und die app
lassen Sie wissen, jeden Tag, wie viel Geld übrig ist, um zu verbringen.

Nur für die Aufrechterhaltung eines Budgets
ist ein guter Anfang, sagte Sherry Jarrell, Associate Professor für Unternehmen
an der Wake Forest University. "So ist jedes Werkzeug, das hilft mit, dass eine gute
Sache, ohne jeden Zweifel", sagte Jarrell.

Während diese Tools hilfreich sein können, sind einige besser als andere.

"Es gibt schlechte apps, die draußen, so dass nur eine app nicht genug ist, es muss gut sein," sagte Jarrell.

Und genau wie die anderen gesundheitsfördernden Anwendungen, sie sind nur so gut wie die Informationen, die sie gegeben sind.

Mit einer app für fast alles sollte diese Liste der Auflösungen ein Kinderspiel sein. Aber denken Sie daran, Sie noch arbeiten müssen.

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