Diät hilft wiederholen Herzinfarkte zu verhindern

Allzu oft Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen übernehmen die Medikamente sie nehmen, senken Sie ihre Cholesterin und Blutdruck sind genug, um eine andere Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verhindern. Aber eine neue Studie unterstreicht die Tatsache, die gesund essen auch zählt – eine Menge. Gesundes Essen kann nicht nur reduzieren das Risiko einer Person für einen neuen Herzinfarkt oder Schlaganfall, aber auch geringer ist das Risiko des Sterbens.

Kanadische Forscher Befragten fast 32.000 Menschen aus 40 Ländern mit einem Durchschnittsalter von 66,5 Jahre über ihre Essgewohnheiten. Alle Menschen in der Studie, die bereits in zwei randomisierten klinischen Studien eingeschrieben waren, hatte entweder Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Mellitus mit Ende-Organschäden etabliert. Die Teilnehmer Nahrungsaufnahme wurde aufgenommen mit Hilfe eines Fragebogens der Lebensmittel-Frequenz, das 20 Lebensmittel enthalten. Freiwillige wurden gefragt, wie oft sie Essen aus verschiedenen Kategorien in den vorangegangenen 12 Monaten und seit fast fünf Jahren folgten.

In der Folgezeit traten 5.190 kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Aber wer die gesündeste Ernährung hatte erging es am besten. Diejenigen, die eine Herz-gesunde Diät aßen hatte eine 35-prozentige Reduktion ihrer Gefahr des Todes von Herz-Kreislauf-Krankheit; 14 Prozent verringern ihr Risiko für einen neuen Herzinfarkt; eine 28 Prozent Rückgang ihr Risiko für Herzinsuffizienz; und 19 Prozent weniger in ihr Risiko für einen Schlaganfall.

Eine Ernährung galt Herz-gesunde, wenn Menschen Ernährungsempfehlungen folgte und mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Nüssen verbraucht und eine höhere Aufnahme von Fisch im Vergleich zu Fleisch, Geflügel und Eiern, nach Angaben der Forscher hatte. Amerikaner in der Studie, die am besten erging es aßen beispielsweise vier Portionen pro Tag Obst; fünf Portionen Gemüse; eine Portion von Nüssen oder Soja-Protein; und drei oder mehr Portionen Vollkornprodukte, Beträge, die aktuellen amerikanischen Ernährungsrichtlinien entsprechen.

Wer bis die gesündeste Ernährung dahin waren eher älter (durchschnittlich 66,7 Jahre alt) und aktiver und waren weniger wahrscheinlich zu rauchen. Sie neigten auch zu einen niedrigeren Body-mass-Index und trinken mehr Alkohol. (Männer tranken einen Durchschnitt von 1,5 bis 2,5 Gläser pro Tag und Frauen tranken von 0,5 bis 1,5 Gläser täglich). Ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind "mehr besorgt über ihre Gesundheit, so dass sie härter zu versuchen", sagte Ernährungsberaterin und Studie Forscher Mahshid Dehghan von der Population Health Research Institute an der McMaster University in Ontario, Kanada.

Die Ergebnisse der Studie nicht negiert werden Medikamente spielt die wichtige Rolle in Menschen, die Herz-Kreislauf-Krankheit zu verwalten. Die Ergebnisse nach Hause fahren ist vielmehr die Tatsache, das Überholung der Diät ebenso entscheidend. "Eine gesunde Ernährung bietet einen konsistenten nutzen darüber hinaus die Vorteile der Einnahme von Medikamenten", sagte Dehghan. "Die beiden gehen hand in hand."

Die Studie erscheint in der Fachzeitschrift Circulation (Dez. 3) heute.

Weitersagen: Medikamente sowie eine gesunde Ernährung kann helfen, wiederkehrende Herzinfarkte und Schlaganfälle zu verhindern.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website bereitgestellt, um LiveScience. Folgen MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Wir sind auch auf Facebook & Google +.