Drei Möglichkeiten, Ihren Körper kämpft gegen die Kälte

Dieser Artikel wurde von AccuWeather.com bereitgestellt.

Temperaturen sind zu den gefährlichen Niveaus in der nördlichen Ebene von den USA in dieser Woche fallen. Niedrigere Temperaturen bringen neue Hürden für den menschlichen Körper zu erobern.

Ähnlich wie der Körper auf Wärme in den Sommermonaten reagiert, der Körper natürlich reagiert und versucht, gewöhnen sich an Kälte.

Der wichtigste Faktor in effektiv kämpfen und Überleben in der Kälte ist die Fähigkeit des Körpers, seiner inneren Kern Temperatur um 98,6 Grad.

Eine kalte und feuchte Umgebung ist die gefährlichste, weil dieses Szenario bewirkt, die meiste Wärme dass an den Körper zu entkommen und macht es schwieriger für den Körper, Abwärme zu ersetzen.

Unabhängig vom Wetter wird der Körper zuerst seine drei wichtigsten Abwehrmechanismen ausüben, um die Kälte zu kämpfen.

Wie passt sich der Körper an die Kälte:

1. Ihre Energie Ausgaben sinkt

Der Körper wird von Natur aus Quelle und seine Energie anders zu verbringen, um sich warm zu halten. Während dieses Prozesses wird der Körper reduzieren einige seiner Muskelkontraktionen und Neuverteilung der Menge an Kohlenhydraten verwendet.

"Wie Temperaturen viel, Ihr Nervensystem verlangsamt ein wenig und die Impulse, die Ihre Muskeln bewegen langsam nach unten ein wenig kälter,", sagte Gründer und Head Coach bei Runner Akademie Matt Johnson.

Gleichzeitig wird der Körper mehr Kohlenhydrate verwenden, um Milchsäure produzieren.

Diese Milchsäure, kombiniert mit der Verlangsamung des Nervensystems zwingt des Körpers zu verlangsamen, so dass es Wärme zu behalten.

2. Ihre Durchblutung reduziert

"Kälte erhöht Ursache Blutgefäße zu verengen und Blut Strömungswiderstand zu erhöhen," sagte Ph.D Forschung Physiologe für die US Armee Forschung Institut des Environmental Science John Castellani.

Durchblutung sinkt zuerst auf die Haut und den Peripherien einschließlich, Finger, Hände und Füße. Deshalb diese Bereiche des Körpers sind in der Regel am schnellsten kältesten bekommen.

"Wir versuchen, wie viel Blut wir draußen senden, zu begrenzen, so dass es wie viel Wärme Grenzen wir in die Umwelt setzen," sagte Castellani.

Desto mehr Wärme im Körper kann sparen, desto erfolgreicher des Körpers seine Kerntemperatur in einem gesunden Bereich zu halten.

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Es ist jedoch dieser Abwehrmechanismus, die tatsächlich schädlich für die kardiale Probleme sein kann.

Die Einschränkung der Durchblutung erhöht auch Blutdruck, was wiederum Auswirkungen auf wie Blut durch das Herz aufgenommen wird. Dies kann kann beeinflussen, wie stark das Herz arbeiten muss und bei kälteren Temperaturen das Herz sogar härter als normal arbeiten.

3. Sie beginnen zu zittern

In einem Venture, die Körpertemperatur wieder nach oben zu bringen bemühen des Körpers zur Erzeugung von Wärme selbst indem Sie Muskeln und Organe im Körper, besser bekannt als Zittern zu schütteln.

Während diese Methode mehr Energie verbraucht und ziemlich ineffizient, entsprechend Johnson ist, beginnt es in der Regel Haut Temperaturen beginnen zu fallen.

Wenn der Körper seine Grenze trifft:

In extremen Fällen werden während längerer Exposition gegenüber Kälte, Körper nicht auf natürliche Weise Wärme zu sparen und ihren inneren Kerntemperatur zu halten. Dies ist bei schwere und lebensbedrohlichen Verletzungen wie Erfrierungen und Unterkühlung, in festlegen können.

Jeden Winter sterben Menschen an Kälte-Erkrankungen. Im Jahr 2012 verloren acht Menschen ihr Leben aufgrund extremer Kälte.

Während alle Symptome der Erkältung erleben kann, sind jedoch einige Leute etwas häufiger auf Probleme stoßen.

Aufgrund der Muskel, Fett-Verhältnis bei Kindern können Kinder ein mäßig höheres Risiko der Entwicklung von kalten Verletzungen haben. In ähnlicher Weise die Verengung der Blutfluss im Körper möglicherweise nicht so effizient in den älteren Erwachsenen damit sie zu einem höheren Risiko sein können.

Dennoch, "viele der Verletzungen, die wir sehen in der jüngeren Leute, die unterwegs sind und Dinge in der Kälte zu tun", sagte Castellani.

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