Harter Tag bei der Arbeit? Call of Duty helfen Ihnen Recover (Op-Ed)

Dieser Artikel erschien ursprünglich in The Conversation. Die Publikation beigetragen Artikel Leben Wissenschaft Experten stimmen: Op-Ed & Einblicke.

Videospiele haben eine hatte einen besonders schlechten Ruf in letzter Zeit, nicht zuletzt, nachdem ein UK-Untersuchungsrichter einen Zusammenhang zwischen Call of Duty und Suizid bei Jugendlichen vorgeschlagen. Aber den letzten deutet darauf hin, dass Gaming gut für uns sein kann und vor allem uns helfen kann, nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen.

Viele von uns verbringen einen Großteil unserer Arbeitstage mitten in der Technologie. Ein Smartphone oder Tablet kommt mit vielen Vorteilen, wie z. B. flexible Arbeitszeiten, aber die Verbreitung der Arbeit basierende Technologie kann hinzufügen, um zu betonen. Viele Leute beschweren sich über den ständigen Druck, E-mails beantworten, sobald sie empfangen werden, auch wenn das bei 10:00 in der Nacht ist.

Und selbst wenn wir von der Arbeit abschalten zu tun, Technologie ist oft im Mittelpunkt unserer Leben zu Hause. Eine Lieblingssendung ansehen, mit social Media auf dem Laufenden halten oder das lesen online-Blogs sind ein wichtiger Bestandteil vieler Menschen Aktivitäten am Abend. Und während Videospiele einst als Domäne der Jugendlichen betrachtet wurden, sie haben exponentiell gewachsen in der Popularität in den letzten Jahren, vor allem, weil Spieler nicht mehr eine Spezialist-Konsole brauchen zu genießen.

Etwa spielt 1 von je 4 UK Erwachsene über Altersgruppen und Geschlechtern, jetzt irgendeine Art des digitalen Spiels mindestens einmal pro Woche. Trotz dieser steigenden Popularität machen digitale Spiele selten Schlagzeilen für alles positive. Vor der jüngsten Kontroverse über Selbstmord wurden sie für eine Vielzahl von negativen Effekten, einschließlich verursacht Aufmerksamkeits-Defizit-Störung Förderung Gewalt-und asoziales Verhalten verantwortlich gemacht. Am allerwenigsten sie werden ein bisschen eine Verschwendung von Zeit, ohne echte, externe Wert wahrgenommen.

Aber unsere jüngsten Hinweise darauf, dass nicht nur können digitale Spiele für Sie gut sein, sie können auch für Ihr Berufsleben von Vorteil sein. Post-Arbeit Erholung ist ein wichtiger Teil des Gefühls für den nächsten Tag vorbereitet, weil es, wenn ist Sie ergänzen die geistigen Ressourcen, die Sie während dem Alltag verbraucht. Und es beginnt zu schauen, wie die Art der Tätigkeit, die Sie während dieser Zeit tun auch wichtig ist.

Aktivitäten wie dem Teamsport und Geselligkeit sind zugunsten der Wiederherstellung gefunden worden, aber für viele ist dies erfordert Hingabe, Zeit und Ressourcen, die einfach nicht zur Verfügung stehen. Also mit Blick auf Aktivitäten, die über einen kurzen Zeitraum an jedem Ort durchgeführt werden können, könnte eine ideale Lösung. Dies ist genau das, wo digitale Spiele passen.

Online abwickeln

Unsere Arbeit baut auf früheren Studien, die festgestellt, dass diejenigen, die digitale Spiele spielen besser als die, die nicht wiederhergestellt werden. Uns hat interessiert, ob die Art des Spiels wichtig ist; die Erfahrung des Spielens casual-Games wie z. B. 2048 wird voraussichtlich mit der Call of Duty, zum Beispiel spielen sehr unterschiedlich sein. Wir baten Teilnehmer abzuschätzen, wie viel Zeit verbrachten sie spielen eine Vielzahl von Genres von digitalen Spielen in einer Woche und dann bekam sie zum Ausfüllen eines Fragebogens um wieviel Störungen beurteilen sie erfuhren von der Arbeit Hause zu und wie gut sie nach Gaming erholt. Sie waren auch die soziale Unterstützung erhalten sie von anderen, sowohl on- und offline gestellt.

Diejenigen, die digitale Spiele gespielt wurden mehr geborgen und weniger Arbeit-Home-Störungen als diejenigen, die nicht erlebt. Und je mehr Menschen Zeit verbrachte spielen, mehr wiederhergestellte fühlten sich. First-Person-Shooter-Spiele waren besonders vorteilhaft.

Während nicht ein Genre mit jedem Aspekt der Wiederherstellung geholfen, waren viele gut für die eine oder andere. Massive multiplayer online-Spiele, die in der Regel Sie Herausforderungen mit steigendem Schwierigkeitsgrad abschließen umfassen, waren gut für die Spieler ein Gefühl der Meisterschaft. Action-Spiele, bezogen sich auf der anderen Seite auf Entspannung.

Wir fanden auch, dass das Ausmaß der Erholung aus diejenigen, die behaupteten, Beziehungen durch die digitalen Spiele gebildet haben, die sie gespielt, um den Betrag der sozialen Unterstützung beeinflusst wurde, hatten sie online. Dies deutet darauf hin, dass digitale Spiele wirksam sind bei der Unterstützung mit Erholung von der Arbeit mindestens im Teil, weil sie Gelegenheit bieten, Kontakte zu knüpfen.

Diese Studie kann nicht schlüssig nachweisen, dass die Spiele spielten die Teilnehmer direkt verantwortlich für die verbesserte Erholung waren. Es kann nur sein, dass diejenigen, die digitale Spiele zu spielen einfach mehr Zeit zu erholen haben können. Aber die Ergebnisse gehen irgendwie darauf hin, dass dieser Kausalzusammenhang möglich ist. Wir sind derzeit dabei laufen mehr kontrollierte Studien testen ob digitale Spiele direkt Erholung verbessern, und wenn ja, ob die Art des Spiels oder auf Ebene der Immersion sind wichtige Faktoren.

Emily Collins erhält Mittel aus dem Engineering und Physical Sciences Research Council.

Anna L Cox erhält Mittel aus dem EPSRC und NIHR.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf das Gespräch. Lesen Sie die