Hohe Dosen von Vitamin D benötigt, um Krankheitsrisiken zu schneiden

Um das Risiko von Brustkrebs und Multiple Sklerose drastisch zu schneiden, müssen Menschen weit mehr Vitamin D als Forscher erwartet, entsprechend einer neuen Studie zu verbrauchen.

Eine tägliche Einnahme von Vitamin D von 4.000 bis 8.000 internationale Einheiten (IE) ist erforderlich für Erwachsene weiterhin Blutspiegel hoch genug, um ihr Risiko von Brust- und Dickdarm-Krebs, Multiple Sklerose und Typ1 Diabetes, halbieren, sagte Studie Forscher Cedric Garland, Professor für Familien- und Präventivmedizin an der University of California, San Diego.

Allerdings hat nur etwa 10 Prozent der US-Bevölkerung Vitamin D-Spiegel in diesem Bereich, nach dem National Health and Nutrition Examination Survey.

Die minimale tägliche Menge an Vitamin D empfohlen für Erwachsene ist 600 IU, laut dem Institute of Medicine.

"Ich war überrascht, dass die Zufuhr zur Vitamin D-Status für die Prävention verpflichtet so hoch waren, viel höher als die minimale Einnahme von Vitamin D 400 IE [a]-Tag, das war nötig, um Rachitis im 20. Jahrhundert zu besiegen", sagte Garland in einer Erklärung.

Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Anticancer Research 21 Februar veröffentlicht.

Rückgang der Verringerung eines Krankheitsrisikos

Die Forscher befragten mehrere tausend freiwillige Einnahme von Vitamin-D-Präparate von 1.000 bis 10.000 IU pro Tag. Sie Maßen auch die Teilnehmer Ebenen von der zusammengesetzten 25-Vitamin D, das die Form ist von fast allen Vitamin D im Blut gefunden, sagte die Studie.

Menschen, die 4.000 bis 8.000 IE Vitamin D pro Tag nahm waren über halb so wahrscheinlich Vitamin D-Mangel-Erkrankungen wie deren Einnahme war weniger als 4.000 IU der Studie sagte.

Um Brust und Dickdarm-Krebs, Typ-1-Diabetes und Multiple Sklerose zu verhindern, sollten Menschen 40 bis 60 Nanogramm 25-Vitamin d pro Milliliter Blut, haben der Studie sagte.

Sind jedoch die meisten Menschen weit unterhalb dieses Bereichs. Das durchschnittliche Niveau in einem US-Erwachsenen Blut war 24 Nanogramm pro Milliliter, sagte eine 2009 durchgeführten Studie in der Fachzeitschrift Archives of Internal Medicine.

Einnahme von Vitamin D

Ein Vitamin D-Zufuhr von 4.000 IU ist ein Tag für Erwachsene und Kinder 9 Jahre und älter, laut dem Institute of Medicine. Ein Vitamin D-Zufuhr von 1.000 bis 3.000 IE ist ein Tag sicher für Kleinkinder und Kinder im Alter von 8 und jünger.

"Jetzt ist die Zeit für nahezu jedermann zu nehmen mehr Vitamin D zu verhindern, dass einige Arten von Krebs, mehrere andere schwere Krankheiten und Frakturen," Studie Forscher Dr. Robert Heaney, von der Creighton University School of Medicine in Omaha, sagte in einer Erklärung.

Vitamin D kann durch natürliches Sonnenlicht, Milchprodukte, Fisch und Vitamin angereicherte Lebensmittel gemäß der University of Washington erreicht werden.

Weitersagen: Eine tägliche Aufnahme von 4.000 bis 8.000 internationalen Einheiten Vitamin D kann das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen, Multiple Sklerose und Typ1 Diabetes halbieren.

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