Positives Denken-Depressionen-Heilmittel löst Kontroverse

Techniken, die positives Denken fördern Menschen mit leichten Depressionen zu bewältigen helfen könnte, schlägt ein neues Papier.

Forscher von der University of California und Duke University überprüft frühere Studien, die zeigen, Schreiben von Briefen der Dankbarkeit, der Segnungen, Optimismus zu üben und Handlungen der Güte helfen Menschen, die nicht depressiv oder leicht depressiv.

Beispielsweise enthalten eine Studie, die von den Forschern zitiert 51 positives Denken Interventionen mit depressiv und nondepressed Patienten getan und festgestellt, dass diese Techniken fast sowie kognitive Therapie in mancher Hinsicht gearbeitet. Eine andere Studie von 411 Patienten mit leichten Depressionen ergab, dass eine Woche voller Aktivitäten entwickelt, um Wohlbefinden ihre Symptome verbessert und die Wirkung länger als die Placebo-Behandlung dauerte.

Wenn diese Techniken, die die Forscher positive Tätigkeit Interaktionen (PAIs) nennen, für Menschen, die schweren Depressionen haben arbeiten, sie eine kostengünstige Möglichkeit zur traditionellere Behandlungen wie Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie ergänzen könnte, sagten die Forscher.

Andere Experten sind jedoch skeptisch, was die Ergebnisse sagen, dass sie vernachlässigen, die Komplexität der Depression in Betracht zu nehmen.

Die Forscher entwickelten positive Aktivität Interaktionen durch einen Blick auf die Arten der Gedanken glückliche Menschen von Menschen mit Depressionen zu unterscheiden.

"Das sind die Arten von Dingen, die Menschen, die glücklich sind jedenfalls praktiziert haben", sagte Studie Forscher Kristin Layous, Doktorand an der University of California, Riverside. "Wir begannen, wobei einige dieser Gedanken und Verhaltensweisen und Verpacken sie in diese Interventionen."

Der Artikel ist in der August-Ausgabe von The Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht.

Eine Behandlung Lücke

Wenn zukünftige Studien feststellen, dass positive Tätigkeit Interaktionen gut für Menschen mit einer klinischen Depression arbeiten, können sie denjenigen, die entweder nicht genug Behandlung bekommen oder nicht keine Behandlung überhaupt bekommen.

"Wir schätzen, dass etwa 70 Prozent der gemeldeten Fälle die empfohlene Stufe der Behandlung erhalten nicht," sagte Layous. "Es ist einfach nicht für jeden zugänglich."

Die Forscher sagten, dass sie medizinische Behandlungen Abzinsung sind nicht aber hinzu, dass Drogen nicht für alle arbeiten. Antidepressiva können auch schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Kognitive Verhaltenstherapie, hat auch Grenzen, sagte der Forscher. Es ist zeitaufwändig und teuer für einige Leute zu treffen mit einem Therapeuten für die empfohlene Anzahl von Sitzungen.

Weiter, während kognitive Verhaltenstherapie befasst sich mit bestimmten Aspekten der Depression, sagte positive Aktivität Interaktion möglicherweise andere, Adresse Layous. "In seiner reinsten Form, kognitive Verhaltenstherapie soll negative Gedanken bestreiten wenn es nicht von Natur aus versucht, sie durch positive Gedanken zu ersetzen" sagte sie.

In Studien an gesunden und leicht depressiven Menschen, "nach der Aufforderung, diese Tätigkeiten zu tun, haben wir erhöht ihr Wohlbefinden gefunden" Layous sagte MyHealthNewsDaily.

Positives Denken leuchtet das Gehirn

Die Autoren der Studie vermutet, dass Tätigkeiten, die positives Denken fördern Teile des Gehirns beeinträchtigen könnten, die Depression zu steuern. Einige Studien zeigen, dass das Gehirn Belohnungs leuchtet auf, wenn Menschen positives Denken üben, sagten sie.

"Wir arbeiten an dieser Belohnung-bezogene Schaltung Ziele einen anderen Teil des Gehirns als medikamentöse Therapie", meint Layous. "Vielleicht zusammen, sie könnten Menschen helfen mehr als irgendein könnte helfen auseinander. Es könnte als dienen eine wirklich gute Ergänzung, was bereits getan wird."

Die Studie basiert auf den Theorien der positiven Psychologie, ein Forschungsfeld, die konzentriert sich auf die Analyse, wie Menschen gedeihen im Gegensatz zu psychische Störungen analysieren.

Weitere Psychologie-Experten kritisieren diese Theorien.

Während die Autoren der Studie Kritik der Mainstream-Behandlungen für Depression gültig sind, positive Aktivität Interventionen sind wahrscheinlich nicht die Antwort auf die Behandlung von klinischen Depressionen, sagte Dr. Richard Sloan, ein Professor für Verhaltens-Medizin an der Columbia University Medical Center.

"Das Leben ist hart, und ich glaube nicht, Sie können Ihren Weg aus der Depression, Lächeln" Sloan sagte. "Die Maßnahmen sind im Wesentlichen, count your Blessings jeden Tag und Sie erhalten besser. [Depression] ist komplexer als die Befürworter der positiven Psychologie vorschlagen würde."

Layous vereinbart, dass die Beweise für die Wirkung von positivem Denken und Depression keineswegs schlüssig ist. "Wir haben Fortschritte leicht depressiv Populationen und nondepressed Bevölkerung gemacht", sagte sie. "Und wir denken, die Behandlung ist in klinisch depressiv Populationen auch vielversprechend, aber mehr Forschung ist notwendig."

In einer Welt der "unendlichen Forschungsressourcen und unendlich viel Zeit" vielleicht mehr Studie gerechtfertigt sein, Sloan sagte. "Aber weder einer von denen ist wahr," sagte er. "Ressourcen zu widmen, zu etwas, das eine begrenzte Wirkung... halte ich für unklug."

Weitersagen: Tätigkeiten, die positives Denken fördern könnten Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie bei Menschen mit einer klinischen Depression ergänzen, aber mehr Forschung ist notwendig.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Like uns auf Facebook.