Trainieren Sie im Teenager-Alter gebunden, geringere Mortalität später

Frauen, die ausgeübt, wenn sie Teenager waren möglicherweise ein geringeres Risiko des Sterbens von Krebs und anderen Ursachen im mittleren und höheren Alter, laut einer neuen Studie.

In der Studie Forscher fragte 75.000 chinesische Frauen im Alter von 40 bis 70 ob sie ausgeübt, wenn sie zwischen 13 und 19 Jahre alt waren, und wenn ja, wie viel sie ausgeübt. Die Forscher untersuchten auch die Frauen allgemeine Lebensgewohnheiten, einschließlich Übung im Erwachsenenalter. Sie folgten dann die Frauen seit fast 13 Jahren untersucht wie viele von ihnen starben an Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Ursachen.

Während der Studie 5.282 der Frauen starben, einschließlich 2.375, die an Krebs gestorben und 1.620, die an Herz-Kreislauf-Krankheit gestorben.

"Bei Frauen, Jugendlichen Übung Teilnahme unabhängig von Erwachsenen Übung war mit reduzierten Risiko von Krebs und Gesamtmortalität," Studie Autor Sarah J. Nechuta, Assistant Professor für Medizin Vanderbilt-Ingram Cancer Center in Nashville, Tennessee, sagte in einer Erklärung.

Die Forscher fanden heraus, dass die Frauen in der Studie, die zumindest einige Übung 80 Minuten wöchentlich, als Teenager, oben hat hatte eine 16 Prozent niedrigeres Risiko für Tod durch Krebs und ein 15 Prozent geringeres Risiko des Sterbens von irgendwelche Ursachen über die 13-Jahres-Studie als die Frauen, die überhaupt nicht in der Pubertät ausübte. [9 gesunde Gewohnheiten können Sie in 1 Minute (oder weniger) tun]

Mehr Bewegung war jedoch nicht mit einen zusätzlichen Nutzen in Bezug auf Langlebigkeit verbunden. Die Frauen, die für mehr als 80 Minuten wöchentlich während ihrer Teenager-Jahre ausgeübt hatte ein 13 Prozent geringeres Risiko des Sterbens von allen Ursachen während des Studiums im Vergleich mit denen, die nicht in der Pubertät ausübte.

"Unsere Ergebnisse unterstützen die Bedeutung der Förderung der Beteiligung der Übung in der Adoleszenz, Senkung der Mortalität im späteren Leben und die kritische Notwendigkeit der Einleitung der Prävention schon früh im Leben," sagte Nechuta.

Die Studie fand auch, dass für Frauen, die beide ausgeübt, wenn sie Teenager waren und als Erwachsene, das Risiko des Sterbens aus irgendeinem Grund während der Studie 20 Prozent niedriger als für diejenigen, die überhaupt nicht ausgeübt habe. Die ehemalige Gruppe Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben war 17 Prozent niedriger, und ihr Risiko an Krebs zu sterben war 13 Prozent niedriger, als Frauen, die nicht ausgeübt habe.

Während die Studie einen Verein gefunden, ist es nicht klar, ob Ausübung während der Adoleszenz tatsächlich geringere Mortalität später im Leben führen kann. Jedoch sagte mehrere Mechanismen sind wahrscheinlich beteiligt den Link in der Studie gesehen, Nechuta.

"Ein möglicher Mechanismus ist, dass wenn Sie als Heranwachsender trainieren, möglicherweise eher als Erwachsener auszuüben und Sie möglicherweise eher gesunde Verhaltensweisen haben, die dann auf das geringere Risiko des Todes beitragen", sagte sie Leben Wissenschaft.

Eine Einschränkung der Studie war, dass die Trainingsdaten Selbstauskünften, Nechuta, sagte, was bedeutet, die sie stützte sich auf die Teilnehmer Rückruf von wie viel sie als Teenager ausgeübt. "Zukünftige Studien mit mehr detaillierte Bewertungen der Jugendlichen körperliche Aktivität und Studien in anderen Populationen notwendig sind", sagte sie.

Die neue Studie erschien heute (31. Juli) in der Zeitschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Leben-Wissenschaft .