Trainierende trinken mehr Alkohol

Hier ist eine
Frage für Ihre Freunde bei der nächsten Golf outing oder bowling-Liga
Nacht: sind wir aktiver, weil wir mehr trinken oder wir mehr trinken
weil wir mehr aktiv sind? Neuere Forschungen zeigten, dass es eine
Korrelation zwischen den beiden, aber keinen festen Grund bieten konnte.

So oder so, behauptet eine weitere Studie die Kombination von moderaten Alkohol
Einsatz und Übung hilft unser Herz mehr als nur eine Wahl über
das andere.

Michael French, eine Gesundheit Wirtschaftsprofessor an der Universität
Miami, und seine Kollegen in den Daten aus dem Jahr 2005 Behavioral Risiko gegraben
Faktor-Überwachungssystem, eine jährliche telefonische Befragung von rund
230.000 Amerikaner und eine überraschend starke positive Korrelation
zwischen den Ebenen der Alkoholkonsum und Übung. Für beide Männer und
Frauen, diejenigen, die zumindest etwas Alkohol tranken ausgeübt 7,2 Minuten mehr
pro Woche als nicht-Trinker.

Das nicht mag zwar viel erscheinen, ergab die Studie, dass mehr
Alkohol, der mehrere Minuten verbrachte Schwitzen. Leichte, moderate und schwere
Trinker, ausgearbeitet von 5,7, 10.1 und 19,9 Minuten mehr pro Woche,
bzw.. Auch, trinken führte zu einem 10,1 Prozent Anstieg der
Wahrscheinlichkeit für intensive körperliche Aktivität.

Nun, das bedeutet nicht, dass diese Leute tranken Weile
ausüben, noch, dass es unbedingt gut für sie zu Engange in
mehr als leicht zu trinken. Stattdessen, Französisch und sein Team haben
viele Facetten der Missbrauch von Alkohol und seine Trigger studierte, versuchen,
Sinn dieser Korrelation, die zu stark zu ignorieren scheint. Es
scheint intuitiv zu traditionellen Ansichten, die wenn Leute in ein ungesundes Verhalten, wie übermäßiger Alkoholkonsum engagieren, dass sie höchstwahrscheinlich in andere ungesunden Verhaltensweisen, wie körperliche Inaktivität zu engagieren.

Französisch deutet darauf hin, dass übermässiger Alkoholkonsum durch maskiert werden kann die
Aussehen von einem gesunden Lebensstil und Vorsichtsmaßnahmen Ärzte nicht zu springen
Schlüsse ziehen.

"Zum Beispiel, unter Berücksichtigung nur der Patienten Ebenen der
körperliche Aktivität und vielleicht Ernährung würden potenzielle Alkoholkonsum übersehen.
Probleme, die erkannt und behandelt werden könnte,"schreibt Französisch.
"Körperlich aktive Personen, die in problematischen trinken zu beteiligen sind
oft '' gesund aussehende,'' weil Alkohol Verwendung Folgen sind
manchmal verzögert."

Die Studie erscheint in der September/Oktober-Ausgabe des American Journal of Health Promotion .

Vielleicht Bewegung wir mehr
weil wir, wie viele Kalorien wissen sind diese Biere und Mischer hinzufügen
unsere Taillen. Trotzdem fand dänische Forscher, dass wir immer noch
Kombination von mäßiger Alkoholkonsum mit Übung besser.

Morten Gronbaek, Epidemiologe mit Dänemarks National Institute of
Öffentliche Gesundheit und sein Team Befragten 12.000 Menschen über 20 Jahre
Zeitraum zu bestimmen, die Herz-Kreislauf-Wirkungen
Alkoholkonsum und Bewegung. Sie teilten sich die Bevölkerung in vier
Gruppen: diejenigen, die nicht trinken oder ausüben; diejenigen, die beide hatten
gemäßigte Niveaus von Alkohol verwenden und Bewegung; und diejenigen, die entweder nur
Trank oder nur auf moderatem Niveau ausgeübt.

Die Gruppe mit dem höchsten Risiko von tödlichen ischämischen Herzerkrankungen, eine
Form von Herzerkrankungen zeichnet sich durch eine reduzierte Blutversorgung der
Herz, die nicht trinken, nicht Trainierende waren. Wahl entweder moderat
trinken oder gemäßigten Übung zur Verfügung gestellt ein 30 Prozent weniger Risiko
Faktoren. Aber trinken und fit halten, (nicht unbedingt gleichzeitig
(Zeit), zeigte ein 50 Prozent geringeres Risiko.

Ihre Ergebnisse waren im European Heart Journaldetailliert.

"Beide körperlich aktiv sein und trinken eine moderate Menge an
Alkohol ist wichtig für die Senkung des Risikos von schwerwiegenden IHD und Tod
von allen Ursachen,"Gronbaek abgeschlossen.

Natürlich ist der Schlüssel-Moderation, definiert in der Studie als ein Getränk
pro Tag für Frauen und zwei pro Tag für Männer. Gronbaek warnt auch, dass
Es gibt keine Herzen nutzen bis zu einem bestimmten Alter.

"Sie würde nicht jeder zu trinken beraten", sagte er. "Sie sollten nicht
einmal darüber nachdenken Sie, tun es bis zum Alter von 45 oder 50. Es gibt absolut keine
"Proof of eine vorbeugende und schützende Wirkung vor 45 Jahren."

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Dan Peterson schreibt über Sportwissenschaft auf seiner Website Sportarten sind 80 Prozent Mental. Seine Science of Sports-Kolumne erscheint wöchentlich am LiveScience.