Gewusst wie: verbessern Sie Ihre Work Life Balance – live-chat

Begleiten Sie unsere live-Chat auf Mittwoch , 20 Januar von 1 – 3 Uhr GMT , die Experten Fragen, wie man eine gute Work-Life-Balance zu schlagen

Wirtschaftswissenschaftler John Maynard Keynes sagte voraus, dass jetzt wir würden alle 15-Stunden-Woche arbeiten und ein der Freizeit Leben. Leider ist dies nicht der Fall: die durchschnittliche Wochenarbeitszeit in Großbritannien beträgt bis zu 42,7 Stunden für Vollzeitbeschäftigte und schlägt neue Forschung Millennials sind wahrscheinlicher als die älteren, die Grenze zwischen Arbeit und Zuhause, zu e-Mails und eine 24-Stunden-Kultur nonstop zu verwischen.

Also, was können wir alle tun, um eine bessere Work-Life-Balance im Jahr 2016 zu schlagen? "Du musst wirklich herauszufinden, was für Sie funktioniert", sagt Leeds ansässige Life-Coach Melanie Allen. Es ist wichtig, Arbeit e-Mails am Abend abschalten und nehmen Sie sich Zeit für die Freizeit. "Du musst auf eigene Intuition zu vertrauen", fügt Allen.

Es sei daran erinnert, dass mit Work-Life-Balance, gibt es keine Universallösung. Manche Menschen finden es am einfachsten zu Hause aus arbeiten oder arbeiten flexibel, während andere lieber die Trennung, die Arbeit im Büro die Woche bringt. "Ich mag die Routine und Disziplin ins Büro zu gehen", sagt Sarah Rowley, Leiter der Partnerschaften für SwiftKey. "Ich finde ich mache viel mehr – und psychologisch wie ich aus dem Wochenende ins Büro und eingeben von Arbeit."

So ob Gleitzeit, Office-basierte Arbeit oder Arbeiten von Zuhause passt Sie am besten, wie können Sie sicherstellen, dass Sie eine bessere Work-Life-Balance im Jahr 2016 Streik? Besuchen Sie uns am Mittwoch 20. Januar von 1 – 3 Uhr GMT für unseren Webchat mit den Experten. Wir werden diskutieren:

• Tipps für eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen.
• Beratung über flexible Arbeitsrechte und Anfragen.
• Wie man einen Job zu finden, der Ihrem Lebensstil passt.

Die Q&A wird in den Kommentaren unter diesem Artikel stattfinden. Die Teilnahme ist einfacher als je zuvor: Erstelle einen kostenlosen Account Vormund oder melden Sie sich mit Ihren Twitter oder Facebook Profile, um Stellung zu nehmen. Alternativ können Sie uns twittern oder mailen Sie Ihre Fragen an charlotte.seager, die sie für Sie buchen können.

Panel

Caroline Hunt ist HR Director bei Deloitte. Im Rahmen der Rolle Jagd entwickelt Deloittes Ansatz zur Flexibilität am Arbeitsplatz (Headliner durch die preisgekrönte TimeOut-Initiative), eine Rückkehr an den Arbeitsplatz-Programm für Frauen entwickelt und produzierte den Film "Fragen sich" Was ist alles über andere mit Respekt behandeln.

Jo Martin ist ein Beschäftigung-Gesetz-Spezialist bei Simons Muirhead & Burton Anwälte, Beratung von Arbeitgebern und Arbeitnehmern auf elterlichen Rechte. Sie ist ein Co-Autor für juristische Lehrbücher zur Schwangerschaft, Mutterschaft und Geschlecht Diskriminierung und entwickelt einen Kurs, um die Wiedereingliederung der Wiedereinstieg nach der Elternzeit Rechtsanwälte helfen.

Dr. Gary Wood ist ein gecharterten Psychologe, Lösung konzentriert, Lifecoach und Autor der Persönlichkeitsentwicklung Bücher zum Thema Work-Life-Balance. Er arbeitet mit Kunden, Work-Life-Balance, Karriereentwicklung und Vertrauen bei der Arbeit zu erreichen.

Tracey Eker ist der Geschäftsführer und Gründer von Flexiworkforce, eine Karriereplattform, die auf flexible Arbeitszeiten spezialisiert ist. Sie ist eine Familie freundlich arbeiten für die schottische Regierung befürworten flexible Arbeit Politik als Mittel zur Verbesserung der Diversität und Integration in der UK-Belegschaft.

Jessica Chivers ist Gründer von The Talent Keeper Spezialisten, die mit den Arbeitgebern Unterstützung Personal während Mutterschutz Zeit zusammenzuarbeiten. Chivers ist auch ein coaching Psychologe und Autor von Mütter arbeiten! Wie sie Schuldgefühle in den Griff bekommen und machen eine reibungslose Rückkehr in Arbeit (Hay House, 2011).

Tim Grimes ist Autor und Berater spezialisiert auf Stressabbau und Work-Life-Balance. Er ist Co-Autor von "Relax mehr, versuchen Sie weniger" und ist auch der Produzent eines Online-Stressabbau-Kurs.

Julianne Meilen ist Mitbegründer der Berufsrückkehrerinnen, Experten damit professionelle Frauen zu erfüllende Arbeit nach einer langen Karriere-Pause und die Meister der Returnships zurückkehren. Meilen ist auch ein gecharterten Psychologe und Karriere-Coach, die regelmäßig Workshops zum Thema Work-Life-Balance erreichen präsentiert.

Gelong Thubten ist ein leitender Mönch von Kagyu Samye Ling, Großbritanniens älteste tibetisch-buddhistischen Kloster. Thubten lehrt Achtsamkeit in Großkonzernen um Kandidaten, Work-Life-Balance, weiterkommen und Aufbau von Vertrauen in ihre Karriere zu ermöglichen.

Katie Holz ist legal Officer bei Mutterschaft Aktion, eine Wohltätigkeitsorganisation, die kostenlose Beratung für Eltern, Angehörige der Gesundheitsberufe und Arbeitgeber über Mutterschaft und elterliche Rechte und Vorteile bietet. Sie hat dazu beigetragen, zahlreiche Reiseführer elterliche und Antidiskriminierungsrecht und schrieb, Mutterschaft und Elternrechte – ein Ratgeber für Eltern.

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