Weniger Medikamente können Balanceübungen ältere Menschen Stürze verhindern

Übung, die Kraft und Balance und Beseitigung verbessert
unnötige Medikamente sind zwei Top-Empfehlungen zur Vermeidung von stürzen
bei älteren Menschen aktualisiert nach der ersten geriatrische Richtlinien
veröffentlicht in fast einem Jahrzehnt.

Stürze bei älteren Menschen sagte so ernst ein gesundheitliches Problem wie Herzinfarkte und Schlaganfälle, Dr. Mary Tinetti, über die neuen Leitlinien gearbeitet und leitet das Yale-Programm über das Altern.

Die Leitlinien auch betonen, die dass Screening fallen und Prävention sollte
für ältere Erwachsene in allen Gesundheitsversorgung integriert werden. Ärzte sollten Fragen
Wenn ihre älteren Patienten vor kurzem gefallen haben, oder wenn sie unsicher sind
Wandern, sagten die Forscher.

"Menschen fallen aufgrund der kumulativen Wirkung der vielfältigen Probleme"
Tinetti, sagte MyHealthNewsDaily. "Ich denke wir ausdrücklich klargestellt,
Get sollte Risikobewertung und-Management fallen. Ich denke, die erste
(Guidelines were) eher vage. "

Die ersten Leitlinien wurden im Jahr 2001. Im Jahr 2010, ein Gremium von
Forscher von der amerikanischen und britischen Geriatrie-Gesellschaften entwickelt eine
neuen, vielschichtigen Ansatz zur Prävention fallen. Ein Überblick über die
Leitlinien sind veröffentlicht im Journal of the American (13. Januar) heute
Geriatrie-Gesellschaft.

Ein underreported problem

Über ein Drittel der 36 Millionen Amerikaner, die 65 Jahre oder älter
fallen jedes Jahr gesagt Deanna grau-Miceli, Assistenzprofessor und
Direktor der gerontologischen Pflege-Programmen an der Rutgers University in New
Jersey. Aber die meisten fällt nicht zu ernsthaften Verletzungen führen und somit gehen
Dunkelziffer, sagte sie.

"Wir sehen die Spitze des Eisbergs, nicht die tatsächliche Inzidenz," sagte
Grau-Miceli, deren Forschung konzentriert sich auf die Sturzprophylaxe bei der
für ältere Menschen.

Die neuen Empfehlungen betonen Übung, die Ausgewogenheit,
Gang und Krafttraining, wie Physiotherapie oder Tai Chi, eine
Chinesische Kampfkunst mit leichten Bewegungen und stretching. Jeden Tag wandern auch eine wertvolle Tätigkeit ist, sagten die Forscher.

"Wir wissen, dass noch körperlich aktiv
ist ein wichtiges Stück Ihr Sturzrisiko zu senken", sagte Dr. Sharon
Brangman, ein Geriater in Syracuse, NY, und Präsident von der
Amerikanische Geriatrie-Gesellschaft. "Tai Chi hilft mit Muskel- und Gleichgewicht
Kontrolle. Die Herausforderung ist überzeugend [Senioren], es zu tun – es hat
oft außerhalb ihrer normalen Erfahrung."

Brangman und grau-Miceli, sagte der wohl wichtigste Punkt
Empfehlung ist es, so viel wie möglich, Zahlung Gebrauch von Medikamenten reduzieren
Besonderes Augenmerk auf Medikamente, die Auswirkungen auf das Gehirn wie schlafen
Pillen und Antidepressiva. Aber Medikamente beseitigen kann tückisch sein.

Mit einem Gewicht von Optionen

"Wenn Depressionen gehören zu diesen Erkrankungen, die behandelt wird"
Brangman sagte: "es ein bisschen eine Herausforderung darstellt denn auch
solch eine Frage erhebliche Lebensqualität. Aber bei der Behandlung von ihnen möglicherweise wir
das Risiko erhöht für Stürze."

Andere Medikamente, die zu Wasserfällen beitragen können sind diejenigen für
Kontrolle über die Blasenfunktion, Flüssigkeitsretention und Herz-Kreislauf-Bedingungen, Brangman
und grau-Miceli sagte.

Die aktualisierten Leitlinien empfehlen auch:

• Verstärkte Konzentration auf Erhöhung des niedrigen Blutdrucks und Verwaltung von Puls und Rhythmus Anomalien
• Reduzierenden Herbst Risikofaktoren rund um das Haus durch das Hinzufügen von Haltestangen in Bädern oder Entfernen von Krempel aus Böden und Treppen.
• Katarakt-Operation, wo nötig, aber die Forscher Vision Interventionen warnte, sollte nicht der einzige Ansatz

Brangman sagte, dass sie ihren Patienten zu vermeiden, in High Heels, sagt die
eine gängige Praxis bei Frauen, die vom Alter während einer Zeit kam als das Tragen von hochhackigen Schuhen de rigueur war.

"Es ist sehr schwer, weil Sie nicht einfach reingehen und Halteteil alles
jemanden zu verwendet worden ist,"sagte sie. "So sprechen wir über Absätze, die
"sicherer."

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