Wie könnte Wohnung auf einer Trennung kommen darüber hinweg helfen

Nach einer Trennung könnte deinen Freunden erzählen Sie Ablenkungen zu finden – ein neues Training Regime zu starten, gehen Sie auf Termine oder im Grunde alles tun, um eine Ex aus dem Kopf zu halten.

Das wäre gut beraten. Aber eine neue Studie legt nahe, dass einige Zeit nehmen, auf dem Zerfall wohnen, eine schnellere emotionale Erholung führen könnte.

Die Studie der neu Singles zeigte, dass die Teilnahme an einer Studie, die sie über ihre Trennung nachdenken zwang ihr Wohlbefinden verbessert.

Die Studie wurde entwickelt, um nur die psychologischen Folgen einer Trennung zu messen. Die Forscher Versprechen ihre Teilnehmer keine emotionale Verbesserung. In der Tat, warnten sie ihre Untertanen potenzielle Nachteile und leiden, die von der Teilnahme an dieser Studie kommen könnte. Jedoch stellte sich heraus, dass Menschen, die immer wieder auf ihre gescheiterte Beziehung in Fragebögen und Interviews tatsächlich gewonnen etwas Klarheit wider. [6 wissenschaftliche Tipps für eine erfolgreiche Ehe]

Psychologen, die Emotionen zu studieren haben guten Grund zu befürchten, dass ihre Forschungsmethoden versehentlich Teilnehmer Antworten beeinflussen könnten. Bisherigen Untersuchungen hat gezeigt, dass dies geschehen kann.

In einer Studie in der Zeitschrift soziale psychologische Persönlichkeit Wissenschaft 2012 wurden die Teilnehmer gebeten, ihr Niveau des Glücks bis zu sechsmal täglich zu melden, indem Sie auf einen Text. Menschen, die mehr deprimiert waren oder neurotischen beginnen mit ausgewiesenen unteren Ebenen des Glücks mehr waren fragten Sie Fragen wie "RIGHT NOW: wie glücklich tun U Feel?" Aber das Gegenteil war der Fall für Menschen, die nicht von Anfang an sehr deprimiert oder neurotischen waren.

Für die neue Studie unter der Leitung von Grace Larson der Northwestern University konnten die Forscher betrachten, wie die verschiedenen Techniken der Trennungen zu studieren wollte die Ergebnisse ihrer Forschung ändern.

Die Forscher rekrutiert mehr als 200 junge Erwachsene, die eine romantische Trennung (keine Scheidung) in den letzten sechs Monaten erlebt hatte. Eine Gruppe wurde setzen zu einem intensiven Zustand, in dem sie gebeten wurden, sprechen über ihre Trennung in Interviews und Fragebögen für insgesamt 3,5 Stunden über vier Sitzungen hinweg geschrieben.

"Es mag auf den ersten Blick wie erinnert immer wieder Teilnehmer, die sie nur gebrochen hatte – und bat sie um die Trennung immer wieder zu beschreiben – Genesung verzögern könnte" Larson sagte in einer Erklärung.

Aber das Gegenteil stellte sich heraus, um wahr zu sein. Die Teilnehmer zeigten weitere Anzeichen für eine emotionale Erholung als eine andere Gruppe von Menschen in der Studie, die nur in zwei Sitzungen (für eine Gesamtmenge von 45 Minuten) teilgenommen und nur ausgefüllt schriftliche Fragebögen, fanden die Forscher.

Die Studie konzentrierte sich auf ein zentraler Aspekt der emotionale Erholung genannt "Selbstkonzept" Reorganisation". Trennungen können cloud-der Sinn des selbst, sondern durch den Prozess der Reorganisation Selbstkonzept, können Sie selbst als Einzelperson, getrennt von Ihrem Ex umdefinieren. Die Forscher denken das verbesserte Selbstkonzept, das mit allen diese Überlegung führte auch zu weniger Einsamkeit und Trennung im Zusammenhang mit emotionalem Stress kam.

"Der Prozess der immer psychologisch verflochten mit dem Partner schmerzhaft zu haben, rückgängig zu machen," sagte Larson in einer Erklärung. "Unsere Studie liefert weitere Hinweise darauf das Selbstkonzept Reparatur tatsächlich bewirkt Verbesserungen im Wohlbefinden."

Die Studie wurde online veröffentlicht Dienstag (6 Januar) in der Zeitschrift soziale psychologische Persönlichkeit Wissenschaft.

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