Es ist nicht nur Eis: 10 Tipps zur Vermeidung von eines schweren Sturzes

Dr. Joe Rosenthal, physikalische Medizin und Rehabilitation Arzt an der Ohio State University Wexner Medical Center, trugen diese Spalte Leben Wissenschaft Experten stimmen: Op-Ed & Einblicke.

Alle 13 Sekunden ist ein älterer Erwachsener in einer Notaufnahme wegen eines Sturzes gehetzt. So viele ältere Menschen fallen, die es jetzt die Hauptursache für Unfalltod bei älteren Menschen ist. Aber, trotz der Tatsache, dass die Rate der tödlichen Fälle auf alle Zeit hoch, die meisten – wenn nicht sogar alle – dieser Unfälle vermieden werden.

Auf nationaler Ebene im Jahr 2012 2,4 Millionen nicht-tödliche Stürze bei älteren Erwachsenen wurden in den Notaufnahmen behandelt und mehr als 722.000 dieser Patienten wurden ins Krankenhaus eingeliefert, nach dem US-Center for Disease Control and Prevention (CDC). Die Anzahl der Stürze und die Kosten Sturz Verletzungen zu behandeln sind nicht überraschend, wenn die US-Bevölkerung altert, voraussichtlich steigen. Im Jahr 2012 wurden die direkten medizinischen Kosten von Stürzen bei älteren Erwachsenen, inflationsbereinigt, mehr als $ 30 Milliarden, die CDC berichtet.

Die Kosten können auch psychologische, sein. Als physikalische Medizin und Rehabilitation Oberarzt an der Ohio State University Wexner Medical Center, habe ich gesehen, dass Patienten, die vor gefallen haben oft entwickeln eine Angst vor dem fallen, die ihnen eine noch höhere fallen wieder gefährdet. Diesen Patienten ist auch eine einfache Fahrt zum Supermarkt eine potenziell gefährliche und nervenaufreibende Erfahrung.

Während viele denken, dass ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses ist, ist nicht wahr. Es gibt viele Gründe, warum Patienten, einschließlich Vision oder Medikamente, oder auch Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck fallen. Die Realität ist, dass die meisten dieser Fälle vermeidbar sind.

Das ist warum es so wichtig, dass Ärzte Patienten von Kopf bis Fuß zu beurteilen ist, zu untersuchen, ihre Geschichte von stürzen und Anamnese, zusammen mit testen ihre Gangart (der Prozess des Gehens) und Gleichgewicht. Das ist der Ansatz, den wir nehmen in Ohio State Sturz Prävention Klinik zusammen mit Fragen unserer Patienten zu beschreiben, ihre häusliche Umgebung, einschließlich wieviele Treppen, die sie in ihrem Haus verwenden.

Sobald Patienten wissen, warum sie fallen sind, helfen wir ihnen spezifische Therapie zu helfen, sie zu stoppen. Einige unserer Patienten bezeichnet werden ambulante Physiotherapie für Übungen zur Stärkung bestimmter Muskeln, erhöhen ihre Bewegungsfreiheit und verbessern ihre Gangart und Ausdauer, um das Risiko von stürzen zu verringern. Für andere wir überprüfen ihre Heimat und ermutigen, Änderungen vorzunehmen, um eine sichere und risikofreie Umgebung zu schaffen.

Haben Sie einen älteren lieben, versuchen Sie, in ihrer Heimat zu besuchen und das Risiko eines Sturzes zu bewerten. Die folgenden Tipps können helfen, das Risiko eines Sturzes zu Hause:

• Entfernen Sie die Unordnung um klare Wege zum Wandern durch das Haus zu erstellen;
• Entfernen Sie Wurfwolldecken zu oder doppelseitiges Klebeband verwenden Sie, um verhindern, dass Teppiche Rutschen;
• Handläufe und Lichter auf allen Treppen zu installieren;
• Installieren Sie Haltegriffe innerhalb und außerhalb der Dusche und neben der Toilette;
• Verwenden Sie Anti-Rutsch-Matten, in der Badewanne und Dusche Etagen;
• Vermeiden Sie die Verwendung Schritt Hocker oder Leitern, um Elemente in hohen Regalen zu erreichen;
• Erweitern Sie die Kette auf Deckenventilatoren um leicht erreichbar zu machen;
• Vermeiden Sie auf vereisten Flächen außerhalb;
• Aufstehen Sie langsam und schalten Sie ein Licht vor dem Weg quer durch den Raum;
• Tragen Sie Schuhe, die sowohl innerhalb als auch außerhalb des Hauses. Vermeiden Sie barfuß gehen oder Hausschuhe tragen;

Es kann auch hilfreich sein für Patienten, fragen ihren Arzt oder Apotheker, um ihre Medikamente zu überprüfen – sowohl verschreibungspflichtige und rezeptfreie — diejenigen identifizieren, die Nebenwirkungen wie Schwindel oder Benommenheit verursachen kann. Es ist auch entscheidend für Medikamente zu untersuchen, die zu viel, Senkung des Blutdrucks könnte da, die auch einen Sturz verursachen könnte. Ich empfehle eine jährliche Überprüfung der Vision durch einen Augenarzt, Sturzrisiko zu verringern.

Fallen ist keine Garantie, die mit dem Alter kommt. Gibt es Schritte Ärzte, Patienten und Betreuer können zur Vermeidung von stürzen und erleichtern das Leben überaus für diese Patienten. Unser Ziel ist es, diese Zahlen zu senken, indem Sie helfen unseren Patienten aufbleiben.

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