Vertrauen in die Regierung? Übung-Beratung, ja

Vertrauen Sie die Regierung mit Ihrer Gesundheit? Die anhaltende Präsenz von Schinken in der Ernährungspyramide möglicherweise zögern in Ihre Antwort. Aber geht es um Beratung ausüben, Uncle Sam scheint auf etwas richtig zu sein.

Laut einer neuen Studie, nach den USA Bundesrichtlinien auf Übung könnte Ihr Risiko zu sterben, um 27 Prozent senken – vorausgesetzt, Sie Vertrauen Wissenschaftler der Regierung diese Regierung Datenanalyse.

Die Regierung-Leitlinien empfehlen mindestens 75 Minuten kräftige aerobe Übung pro Woche (oder 150 Minuten moderater Intensität aerobic-Übungen, wie z. B. gehen) und einige Kraft-Übung zweimal in der Woche. Nicht viele Menschen nehmen diese Ratschläge, wohlgemerkt. Weniger als 15 Prozent der 242.000 Probanden in der Studie dieser Empfehlung gefolgt.

Aber wer hat – auf der ganzen Linie, unabhängig von Alter, Geschlecht, Einkommen, Rasse oder sogar Gewicht – hatte weniger, wenn überhaupt, chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Krebs im Vergleich zu anderen in ihrer Kategorie. [Ernährung & Übung Trump Diabetes-Medikamente]

Diese Analyse kommt von den US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention und erscheint in der Mai Ausgabe des American Journal of Preventive Medicine.

Weniger Bewegung, schlechter Gesundheit

Offensichtlich scheinen die Ergebnisse auf einer Ebene. Begraben in der Analyse, zeugt jedoch erfreulich, die sogar eine Smidgeon Übung scheint in gewisser Weise, unabhängig von bereits vorhandenen Erkrankung helfen. Jede inkrementelle Erhöhung in Übung führt zu besserer Gesundheit. Die Stärke dieser Analyse ist die Forscher Fähigkeit, solche feinstofflichen Informationen aus den Daten zu necken.

53 Prozent derjenigen, die nie ausgeübt hatten beispielsweise mindestens eine chronische Erkrankung. Aber dieser Prozentsatz auf 50 Prozent für die Durchführung zumindest ein wenig Übung, wenn auch unter Regierung Empfehlungen; dann Sitzung auf etwa 43 Prozent für die mindestens die aerobe Komponente der Empfehlungen. Unter denen der Regierung Empfehlungen vollständig erfüllt hatte nur etwa ein Drittel eine chronische Erkrankung.

Ebenso sah jene mit einer Krankheit, die Ebene der Regierung empfohlen ausgeübt ihr Risiko zu sterben um fast 50 Prozent reduzierte.

Wirkung und Ursache?

Diese Analyse basiert auf den 1997 – 2004 National Health Interview Survey. So ist wie bei jeder Analyse der kalten Zahlen in einem Büro sieben Jahre nach Abschluss einer Umfrage durchgeführt, zur Gründung von Ursache und Wirkung schwer. Könnte es sein, dass chronische Krankheit führte zu weniger Bewegung und nicht anders herum?

Dies möglicherweise der Fall für einige Studienfächer, Räumen die Autoren des Berichts. Doch die Analyse der Sterblichkeit oder der Überlebenswahrscheinlichkeit der Studienteilnehmer in den Jahren unmittelbaren nach der Umfrage zeigt, dass diejenigen nicht die Ausübung nicht unbedingt kurz vor dem Tod oder sonst zu zur Ausübung unfähig. Das heißt, scheint zumindest für diese Umfrage Teilnehmer, keinen Sport treiben meist eine Person Wahl, nicht Schicksal als Folge der Erkrankung sein.

Umgekehrt, die überraschend hohe Zahl von Menschen mit einer chronischen Krankheit Berichterstattung hohes Maß an Übung, ein Ergebnis der Umfrage Übertreibung oder nur beginnen könnte, auf Anordnung des Arztes auszuüben, nachdem zum Beispiel bei Diabetes oder Herzkrankheiten, diagnostiziert.

Trotz dieser Mehrdeutigkeit ist unterm Strich, dass wenn Sie bewegen dann bewegen können, bevor es zu spät ist. Und diejenigen, die nicht gesund sind die Studie zeigt, haben die meisten zu gewinnen.

Christopher Wanjek ist der Autor der Bücher "Bad Medicine" und "Essen bei der Arbeit." Seine Kolumne, schlechte Medizin erscheint regelmäßig auf LiveScience.