Wie Jetlag zu schlagen: Don't Eat

Eine neue Entdeckung einer "Mahlzeit-Uhr" in unserem Gehirn deutet an, daß eine kurze schnelle durch den Verzehr von Menschen Jetlag und Nachtschicht Grogginess zu bewältigen.

Diese lebensmittelbezogene Uhr, die bei Mäusen gefunden wurde, ist ähnlich wie unsere körpereigenen primäre Zeitnehmer genannt den zirkadianen Rhythmus, so dass Wissenschaftler glauben, dass der Befund auf den Menschen anwenden konnten.

Während der lichtgetriebenen zirkadianen Rhythmus in den meisten Fällen zuständig ist, schlagen die Forscher in der 23. Mai-Ausgabe der Zeitschrift Science , die die Essenszeit Uhr übernimmt, wenn Nahrung knapp ist. Ändern Sie Verhaltensmuster der Tiere, so dass sie nicht durch eine Gelegenheit zum Essen schlummern, entdeckte das neu Uhr für Überleben entscheidend sein kann.

Und es könnte auch Jetlag beim Menschen abzuwehren.

Clifford Saper Harvards Beth Israel Deaconess Medical Center und seinen Kollegen entdeckt die Lebensmittel-Uhr durch Ausführen von Experimenten an Mäusen, die eine wichtige biologische Uhr gen fehlten. Das Team restauriert die Genfunktion in einem Teil des Gehirns zu einem Zeitpunkt zu sehen, welche Zellen auf Essen reagiert.

"Wir entdeckten, dass ein Zyklus des Hungers gefolgt von refeeding Umdrehungen auf der Uhr,", sagte Saper, "so dass es effektiv den suprachiasmatischen Kern [der circadianen Uhr überschreibt] und entführt alle der zirkadianen Rhythmen auf eine neue Zeitzone, die Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln entspricht."

Zusätzlich zu halten Tiere Bäuche reichlich voll, die Uhr hat Auswirkungen für Reisende und Schichtarbeiter.

Z. B. Wenn Sie aus den USA nach Japan reisen, braucht Ihr Körper eine 13-Stunden 16 Stunden Zeitverschiebung anpassen. "Weil die körpereigene biologische Uhr nur eine kleine Menge jeden Tag verschoben werden können, braucht es die durchschnittliche Person etwa eine Woche auf die neue Zeitzone einstellen,", sagte Saper. "Und dann, ist es oft Zeit, sich umzudrehen und kommen nach Hause."

Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten Zeitpläne, möglicherweise ein Reisender zu diesem Nebenuhr rev und schneller an die neue Zeitzone anpassen.

"Eine Zeit des Fastens ohne Essen überhaupt 16 Stunden lang genug, um diese neue Uhr zu engagieren", sagte Saper. "Also, sollte in diesem Fall keine Nahrung auf das Flugzeug und dann essen, sobald Sie landen, einfach zu vermeiden Sie anpassen helfen."

Die Forschung wurde unterstützt durch Zuschüsse der US Public Health Service.

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