Helfen Einnahme Vitamin D & Kalzium Sie länger leben?

Ältere Menschen, die Vitamin-D-Präparate zusammen mit Kalzium nehmen können länger als andere, nach eine neue Überprüfung der bisherigen Studien zu leben.

Die Forscher untersuchten Daten in Bezug auf die Vitamin D-Zufuhr von mehr als 70.000 Erwachsene in ihren 60er und 70er Jahren. Sie fanden, dass Menschen, die Vitamin D zusammen mit Kalzium, nahm 9 Prozent weniger wahrscheinlich, über einen Zeitraum von drei Jahren sterben im Vergleich zu Menschen, die weder Ergänzung fand.

Jedoch fanden sie, dass die Einnahme von Vitamin D allein hatte keinen Einfluss auf die Sterblichkeit.

Für jeden 151 Menschen, die mit täglichen Vitamin D und Kalzium für drei Jahre dauerte, würde ein Leben nach den Forschern Berechnungen erspart bleiben.

Die Erkenntnis kommt auf den Fersen von mehreren Studien mit widersprüchlichen Ergebnissen über den gesundheitlichen Nutzen von Vitamin D, einschließlich ihrer möglichen Auswirkungen auf Langlebigkeit. Die neue Überprüfung ist das größte seiner Art und enthalten acht randomisierte kontrollierte Studien, sagte Studienleiter Lars Rejnmark, Aarhus University Hospital in Dänemark. Solche Studien gelten als die stärkste Art der wissenschaftlichen Beweise.

Die Studie bestätigt Forscher Verdacht, dass Vitamin D Langlebigkeit, erhöhen können, sagte Dr. Philippe Autier des International Prevention Research Institute, die nicht in die Überprüfung einbezogen wurde.

Studienteilnehmer waren in der Regel ältere Menschen mit Gesundheitsproblemen und hatte möglicherweise unzureichende Ernährung. Daher sagte "nicht garantiert ist, dass jemand bei guter Gesundheit, der diese Vitamine nimmt, die Lebenserwartung erhöhen würde," Autier.

Einnahme von Vitamin D, mit oder ohne Kalzium, hatte einen signifikanten Einfluss auf Sterblichkeit erst nach drei Jahren; Mortalitätsraten waren laut der Studie nicht signifikant unterschiedlich unter denjenigen, die das Vitamin nach ein oder zwei Jahren.

Bei der Überprüfung fanden die Forscher, dass 5,5 Prozent der 35.412 Menschen, die Vitamin D oder Kalzium nicht nehmen während des Studiums gestorben während 5,3 Prozent 35.116 derjenigen, die Vitamin D nahm starb. Aber unter den 27.354 Menschen in der Vitamin-D-Gruppe, die auch Kalzium dabei waren, starb 4,1 Prozent.

Vitamin D und Kalzium wegen ihrer Rolle in der Gesundheit der Knochen während des gesamten Lebens wichtig sind, sagte Rejnmark. Aber er empfiehlt Menschen beginnen, wobei besonderes Augenmerk auf ihre Aufnahme "rund um Wechseljahre für Frauen und etwa im Alter von 50 für Männer."

Während die Überprüfung auf Studien von Menschen beruhte, Ergänzungen nahm, sagte Rejnmark, dass er nicht glaubt, dass die Vorteile bei Menschen anders sein würde, die die Nährstoffe über die Nahrung zu bekommen.

Autier darauf hingewiesen, dass die größte Quelle von Vitamin D ist was macht die Haut natürlich, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Menschen mit dunkler Hautfarbe, die weniger in der Lage, Vitamin D als Reaktion auf Sonnenlicht zu produzieren, Ergänzungen sollten als ein gangbarer Weg, sagte er.

Insgesamt 87 Prozent der Studien-Teilnehmer waren weiblich, aber Rejnmark sagte dies hatte keinen Einfluss auf die Ergebnisse, und Vitamin D und Kalzium sind ebenso vorteilhaft für beide Geschlechter in Bezug auf die Erhaltung der Langlebigkeit.

Weitersagen: Einnahme von Vitamin D zusammen mit Kalzium kann sich die Lebenserwartung in den älteren Erwachsenen erstrecken.

Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde am 18. Juni die Angaben für die Rate des Todes unter Menschen, die Einnahme von Vitamin D und Kalzium aktualisiert.