Lächeln kann Stress reduzieren.

Oft ein gutes Gefühl, veranlasst uns zu Lächeln, aber kann lächelnd führen uns zum Wohlfühlen? Neue Forschung schlägt vor, es könnte.

"Alte Sprichwörter, wie z. B."Grinsen und ertragen es"vorgeschlagen haben, nicht nur ein wichtiger nonverbale Indikator des Glücks sein Lächeln aber auch sehnsuechtig fördert lächelnd als Allheilmittel für stressige Lebensereignisse," sagte der Forscher Tara Kraft, mit der University of Kansas, in einer Erklärung. "Wir wollten prüfen, ob diese Sprichwörter wissenschaftliche Verdienste hatte; ob lächelnd echte gesundheitsrelevante Vorteile haben könnte."

Für das Experiment rekrutierten Kraft und ihre Forschungspartner 169 Teilnehmer an einer Universität im mittleren Westen. Die Probanden wurden ausgebildet, um eine der drei verschiedene Gesichtsausdrücke zu erhalten – einen neutralen Gesichtsausdruck, ein standard-Lächeln und eine deutlichere Lächeln als ein Duchenne-Lächeln bezeichnet — durch Stäbchen in den Mund zu halten. Die Stäbchen erzwungene Menschen Lächeln ohne es zu wissen, dass sie dabei waren, so dass die Forscher erklärt und nur die Hälfte der Mitglieder der Gruppe waren tatsächlich gesagt, zu Lächeln.

Stäbchen in Mund, erhielten die Teilnehmer Stress erzeugenden Aufgaben, darunter eine Hand in Eiswasser eintauchen und Verfolgung eines Sterns mit der nichtdominanten Hand durch eine Reflexion der Form in einem Spiegel zu betrachten. Während des Tests, Forscher Teilnehmer Herzfrequenzen gemessen und selbst berichtet Stresspegel.

Teilnehmern, die angewiesen wurden, Lächeln, und vor allem diejenigen mit Duchenne-Lächeln, hatte niedrigere Herzfrequenz nach den stressigen Aufgaben im Vergleich zu Probanden, die neutralen Gesichtsausdruck gehalten, sagte der Forscher. Diejenigen, die ausdrücklich gesagt waren nicht zu Lächeln, aber wurden gezwungen in einen lächelnden Ausdruck mit den Stäbchen, hatte auch niedrigere Herzfrequenz, aber geringerem Maße.

Die Ergebnisse, die in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlicht werden soll, empfehlen lächelnd kann dazu beitragen, Stress, trotz tatsächlichen Stimmung.

"Das nächste Mal Sie stecken im Stau oder bei denen eine andere Art von Stress, Sie versuchen könnte, Ihr Gesicht zu einem Lächeln für einen Moment zu halten", sagte Sarah Pressman Krafts Partner.