Omega-3 Fisch kann Brustkrebs-Risiko verringern.

Eine große Überprüfung der Studien kommt zu dem Schluss, dass Frauen, die mehr Omega-3-Fettsäuren durch den Verzehr von Fisch konsumieren ein geringeres Risiko von Brustkrebs.

Die Forscher in China analysierten die Ergebnisse von 26 internationale Studien mit fast 900.000 Frauen, darunter 20.000, die Brustkrebs hatte. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass jene Frauen, die die verbraucht, die Omega-3-Fettsäuren aus Fisch auf höchstem Niveau 14 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit hatte waren an Brustkrebs zu erkranken, verglichen mit denen, die am wenigsten gegessen haben.

Die Ergebnisse zeigten auch nennen Forscher eine Dosis-Wirkungs-Beziehung: jede Erhöhung der 0,1 Gramm Omega-3 pro Tag war verbunden mit einer 5 Prozent niedrigeres Risiko für Brustkrebs. Zum Vergleich: eine Portion ein fetter Fisch wie Lachs enthält etwa 4 Gramm Omega-3-Fettsäuren. Fetter Fisch sind diejenigen, die hohe Konzentrationen von Omega-3 zu haben.

Der Typ von Omega-3 in Pflanzen gefunden erschien jedoch nicht das Risiko zu verringern.

Omega-3-Fettsäuren, eine Art von mehrfach ungesättigten Fetten, haben jahrelang für ihre möglichen Vorteile bei der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs angepriesen. Aber nicht alle Studien wurden in der Lage, diese Ansprüche zu bestätigen.

Forscher, die eine große der 48 Studiesin 2009 Prüfung kam zu dem Schluss, dass es nicht klar war, ob eine Person das Risiko von Herzerkrankungen oder Krebs Konsum von Omega-3-Fettsäuren, in entweder der Nahrung oder durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, geändert werden. Die Rezensenten sagte jedoch auch, dass es nicht genügend Beweise zu empfehlen, dass Menschen aufhören sollten Nahrungsmittel essen, die reichen Quellen von Omega-3.

Andere Studien haben vorgeschlagen, dass es nicht nur die Menge an Omega-3, die man verbraucht ist, was zählt – das Verhältnis von Omega-3-Fettsäuren zu anderen Fettsäuren in Lebensmitteln ist ebenfalls wichtig. In einer 2002 Review-Studie fanden Forscher, dass Frauen, die ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3-Fettsäuren zu Omega-6 s (eine ungesunde Art des Fettes) verbraucht weniger wahrscheinlich, Brustkrebs zu entwickeln waren.

In der neuen Analyse betrachteten Forscher Studien, die Omega-3-Einnahme auf zwei verschiedene Arten gemessen; durch Messung der Omega-3-Level mit Blut-Tests oder durch die Beurteilung wieviel Fisch aßen Menschen.

Betrachtet nur Studien, die Fisch-Diät beurteilt, fanden die Forscher, dass es kein signifikanten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fisch und geringeres Risiko von Brustkrebs. In asiatischen Bevölkerungen sich Fisch Aufnahme neigen dazu, auf eine niedrigere Brustkrebsrisiko, verglichen mit westlichen Bevölkerung zurückführen.

Die Forscher sagte vielleicht Fisch Aufnahme in den westlichen Bevölkerungen zu gering, um eine schützende Wirkung gegen Brustkrebs erkennen.

Andere Faktoren die Ergebnisse, auch einschließlich Unterschiede zwischen Quellen von Omega-3 beeinflusst haben könnten, sagte der Forscher. Es ist nicht klar, ob der Verzehr von Fisch und Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel gleiche Leistungen haben.

Es ist auch möglich, dass andere Verbindungen in Fisch, wie Pestizide und Schwermetalle aus Umweltbelastungen, die protektive Wirkung von Omega-3 verringern können, sagte sie.

Die Studie ist veröffentlicht heute (27. Juni) im British Medical Journal.

Bahar Gholipour mailen oder ihr folgen @alterwired . Folgen Sie LiveScience @livescience, Facebook & Google +