Die besten Spots in Großbritannien eintauchen in wilden schwimmen

Freibad ist ein ganzjähriges Vergnügen, aber der Frühling ist die beste Zeit zum starten. Hier ist, wie um sich zu erleichtern und fünf schöne Orte zu versuchen

Freibad können – und sollten – das ganze Jahr über gerne weiter. Und jetzt ist die perfekte Zeit, um einen Anfang zu machen. Januar ist ein schrecklicher Monat zu versuchen und Willenskraft aufbringen: zu dunkel und kalt. Aber beginnen Sie jetzt schwimmen – wenn die Sonne hatte eine Chance, unsere Flüsse und Seen – und das Momentum warm gelangen Sie durch auf den nächsten Sommer.

Vor vier Jahren entschied ich mich direkt um den Kalender zu schwimmen. Da die Blätter fielen und ich misstrauisch auf den braunen Schwimmteich in meinem lokalen Park starrte, kletterte eine ältere Frau in Hut und Neopren Gummihandschuhe beiläufig die Leiter hinunter und ins Wasser. Ihre Strategie, sie erzählte mir später, über eine Fuß-Schüssel mit warmem Wasser, war einfach, mindestens einmal in der Woche für weiterschwimmen, solange sie es ertragen konnte. Regen, Schnee oder Wind kommen, sie liefen, abgestreift, hatte einen Sprung und fuhren nach Hause – nur um zu sehen, wie lange sie es schaffen würde. Ehe sie sich versah, Sommer war gekommen und sie hatte ein ganzes Jahr gemacht. Wie die im freien Schwimmen Gesellschaft es ausdrückt, ist"es einfacher, beginnen Ihre Schwimmkarriere im Frühling oder Sommer, bei 16C und höher, und dann weiter schwimmen, während die Temperatur fällt."

Solange akklimatisierten, Sie mindestens einmal pro Woche das ganze Jahr schwimmen bleiben, wird Ihr Körper an dem Absinken der Temperatur anpassen. Die Stressreaktion auf kaltes Wasser – die Atemnot, das Zittern, die Notwendigkeit zu pinkeln, die erhöhte Herzfrequenz – reduzieren in Intensität, je öfter man im freien Baden. Im März, das Meer fühlt sich weniger kalt zu mir, als wäre es mit jemandem, der seit Juni in hatte nicht.

Nicht viele von uns haben die Wahl zwischen Fluss, See, Teich oder See in dem wilden schwimmen, aber dieser, zumindest ist man nie weit entfernt. Das Meer wird immer am wärmsten, sein, während eine hohe, schnell bewegenden Strom oder tiefen dunklen See, erschreckend kalt werden kann. Ich bevorzuge Flüsse für die Ansichten. Aber sobald Sie das Tabu des wilden Schwimmen gebrochen haben, finden Sie schnell, dass Sie überall bekommen können. Ich habe in der Themse durch London Hammersmith Bridge im Chip-duftenden Meer vor Barry Island in Süd-Wales, in einem Fluss neben industriellen Leuchteinheit auf Wallasea Island, Essex, geschwommen und in vielen städtischen Parks von verwirrten Touristen beobachtet. Die Welt ist dir zu Füßen, wenn Sie nur bereit sind, ein bisschen nass werden.

Fünf Möglichkeiten, um die Gewohnheit in Gang halten

1. Holen Sie sich die richtige Ausrüstung

Das Gefühl des eiskalten Wasser über Ihre Haut waschen kann Qual, aber es ist leicht zu vermeiden. Unter meiner besten Investitionen sind ein paar aus Neopren Socken und Handschuhe Neoprenanzug schwimmen. Nicht nur werden Sie doppelt so lange schwimmen können, aber sobald Sie raus, Sie wird nicht einfrieren. Ich habe über Kies in Dorset und durch dicken Essex Schlamm ohne Sorge schlenderte.

2. TAke jemanden mit

Zwar ist es schön, jemanden dort haben, übergeben Sie ein Handtuch und Socken, ist die Priorität die Sicherheit. Jemand sollte prüfen, ob Sie nicht in Schwierigkeiten haben. Obwohl wir ohne Haie und Krokodile sind, gibt es noch die Gefahren der starken Strömungen, Gezeiten, Temperatur und Sichtbarkeit – also immer schwimmen in Unternehmen. Holen Sie sich den Moment, den Sie fühlen sich müde oder zu kalt, den und wissen, wie raus, bevor Sie einsteigen.

3. APpreciate die Ansicht

Es ist einfach zu abgelenkt zu werden durch die starken körperlichen Empfindungen von Kaltwasser schwimmen, vor allem in den frühen Tagen. Aber es ist einen Versuch wert, in Ihre Umgebung aus einer ganz neuen Perspektive zu nehmen. Nachschlagen in den Himmel, hören Sie die Vögel und die Aussicht genießen. Das sind die Erinnerungen, die mit Ihnen viel länger als die Schauer bleiben.

4. LAyer,

Sobald Sie raus, Aufwärmen stellen Sie sicher, dass Sie so schnell wie möglich. Wenn möglich, eine warme Dusche nehmen oder stehen in einer Wanne mit warmem Wasser – aber keine Wärme Ihren Körper bis zu schnell. Immer versuchen Sie, mindestens eine weitere Schicht als Sie trugen, bevor Sie ins Wasser ging, packen Sie eine zusätzliche Brücke, und vergessen Sie nicht, einen Hut um den Kopf warm zu halten.

5. DVerdrießlichkeiten übertreiben

Gab es Tage in den letzten Jahren wenn alles ich schaffte es war zu springen, Schwimmen Sie ein paar Striche, dann raus und Pfannkuchen essen anfangen. Dies ist kein Wettbewerb. Du musst weiter gehen oder bleiben Sie in mehr als Sie wollen. Ein paar Sekunden der befreiten plantschen ist überhaupt besser als gar nichts.

Weitere Tipps zur wilden Schwimmen sicher finden Sie unter outdoorswimmingsociety.com

Fünf wilde schwimmt, von Sophie Pierce

Am besten für Wasserfälle/Natur Whirlpools: Sharrah Pool, Fluss Dart, Devon

Wanderung flussaufwärts in alten Eichenwälder, die nach dem Verlauf des Flusses Dart, Eintauchen in eine Reihe von natürlichen Whirlpools auf dem Weg. Pass Hufeisenfälle, Wellsfoot Insel und Glocke-Pool, der legendäre Sharrah-Pool zu erreichen. Die "Sharrah-Rutsche", einhergehende an Elephant Rock Klettern und springen dann in der aktuellen und immer in den schäumenden Stromschnellen hinweggefegt zu tun. Nur nach unten zoom aus der Kaskade, Sie durch einen rechteckigen Kanal, mit Wänden aus Granit, bevor der Pool in einem riesigen Oval hin öffnet.

Insel schwimmt: Loch ein Eilein, Rothiemurchus, Schottland

Steigt aus dem Wasser des Loch ein Eilein ist eine Insel mit einer ruinierten, Efeu bewachsenen Burg. Es ist unglaublich malerisch und perfekt schwimmen Reiseziel suchst du splendid Isolation und romantische Einstellungen – so lange wie Sie packen Ihren Neoprenanzug (es friert). Die 600 Jahre alte Burg verfiel mehrere hundert Jahren. Obwohl das Schloss nur 100 m vom Ufer entfernt, erhebt sich die Kulisse der Cairngorms tausend Meter hoch. Wo die Schlossmauer das Wasser trifft gibt es eine kleine Tür, die Sie durchmachen können. Im Inneren ist das alte Rathaus mit einem baufälligen Kamin und Bäume wachsen durch das Dach.

Springt und Seile Schaukeln: Outney Common, Fluß Waveney, Suffolk

Der Fluss Waveney ist die südlichste und schönsten der Norfolk Broads und war der lokalen Fluß des späten Roger Deakin, Vater von wilden schwimmen. Outney gemeinsame ist einer der besten Orte, um zu erkunden, mit gutem Zugang für mehr als eine Meile. Sie können auch Kanus mieten.

Versteckte Flüsse und Nacktbaden: Rhaeadr Ddu, Maentwrog, Gwynedd

Diese dramatische Schlucht ist von dichten Wäldern umgeben und hat einen geheimen Wasserfall mit großem Pool, einmal bewundert von den viktorianischen Reisenden aber jetzt auch abseits der touristischen Pfade zu stürzen. Abenteuerlustige können gerne die zerstörte mittelalterliche Brücke mit erstaunlicher Pools oberhalb von 500 m zu finden.

Schwimmen-Safari: Yealm Mündung, Noss Mayo, Devon

Schwimmen vom Keller Strand bis Yealm Mündung, the Ship Inn in Noss Mayo ist ein Riesenspaß. Es ist etwa 1½ Meilen, aber einer Flut hilft Sie flussaufwärts swoosh. Es ist ein bisschen wie fliegen, wie Sie über den Meeresboden unten sausen. Möglicherweise sehen Sie Schwärme von Sandaal, sowie Bass und Meeräsche. Eine leuchtende Badekappe zu tragen, so können Sie durch die vielen Boote in der Mündung des Flusses gesehen werden können.

Wild schwimmen geht: Dartmoor und South Devon von Sophie Pierce und Matt Newbury ist nächste Woche, mit Flüssen, Seen und Küste (wilde Dinge Publishing, £14,99). wildthingspublishing.com /product/wild-swimming-walks-dartmoor-and-south-devon/