NAP können Speicher steigern.

Möchten Sie die Informationen in diesem Artikel erinnern, machen Sie ein Nickerchen.

Neue Forschung von Hirnforscher Avi Karni der Universität Haifa in Israel untersucht die Möglichkeit, die NAP helfen in manchmal flüchtig Langzeiterinnerungen zu sperren. Ein 90-minütiges tagsüber Nickerchen helfen könnte die meisten, die Studie zeigt.

"Wir wissen noch nicht, den genauen Mechanismus der Memory-Prozess, der während des Schlafes auftritt, aber die Ergebnisse dieser Forschung deuten die Möglichkeit, die Gedächtniskonsolidierung, beschleunigen kann", sagte Karni. "In Zukunft können wir künstlich zu tun können."

Langzeitgedächtnis bezieht sich auf Erinnerungen, die mit uns seit Jahren, wie "was" Erinnerungen bleiben – ein Autounfall, der gestern passiert ist – oder "How to" Erinnerungen, z. B. eine Fähigkeit, die Trommeln zu spielen oder in einem Fußballspiel zerreißen gelernt hat.

Karni, Co-Autor die Studie in der jüngsten Ausgabe der Fachzeitschrift Nature Neuroscience, wies Teilnehmer zu lernen, eine komplexe Sequenz Daumen tippen, dann die Probanden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine für eine Stunde aufgerauhten und eine, die nicht. Die Leute, die ein Nickerchen am Nachmittag nahm zeigten erhebliche Verbesserung in ihrer Leistung von diesem Abend.

"Nach einer Nacht waren die beiden Gruppen auf dem gleichen Niveau, aber die Gruppe, die am Nachmittag viel schneller als die Gruppe, die wach blieb verbessert geschlafen," sagte Karni.

Eine weitere Etappe der Studie hat gezeigt, wie viel schneller ein 90-minütiges Nickerchen helfen könnte in Langzeiterinnerungen zu sperren.

"Tagsüber schlafen kann die Zeit verkürzen"How to"Speicher wird immun gegen Störungen und zu vergessen," sagte Karni. "Anstelle von 6 bis 8 Stunden konsolidiert das Gehirn des Speichers während der 90-minütigen Mittagsschlaf."

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