Zügiges gehen hilft Schlaganfallpatienten

Menschen, die regelmäßig und zügig gehen nach einem Schlaganfall wird nicht nur ihre körperliche Fitness, sondern auch ihre Mobilität und Lebensqualität verbessern, entsprechend einer neuen Studie.

Forscher an der University of the West Indies in Jamaika hatte eine Gruppe von Schlaganfallpatienten eine betreute Programm zügigem im freien gehen für drei Monate folgen. Eine zweite Gruppe, die nicht überwachte Übung erhielt therapeutische Massagen.

Die Wanderer begann mit einer bestimmte Route folgen, für 15 Minuten, Verlängerung der Dauer ihrer Wanderung mit fünf Minuten pro Woche, bis sie gerade 30 Minuten gegangen. Wie Menschen fitter geworden, erhöht sie allmählich ihre Tempo erreichen 60 bis 85 Prozent ihrer Zielherzfrequenz. Menschen in der Massage-Gruppe erhielten leichten Massage auf der betroffenen Seite 25 Minuten dreimal pro Woche.

Alle die 128 Teilnehmer, die im Alter von 42 bis 90 reichte, hatte entweder einen ischämischen oder hämorrhagischen Schlaganfall sechs bis 24 Monaten vor Beginn der Studie erlitten. (Ein ischämischer Schlaganfall tritt auf, wenn ein Blutgerinnsel die Blutzufuhr zum Teil des Gehirns blockiert. Ein hämorrhagischer Schlaganfall tritt auf, wenn ein Blutgefäß im oder um das Gehirn schwächt und platzt.) Jeder konnte auf seine oder ihre eigene mit oder ohne Stock laufen.

Ende der Studie fanden die Forscher heraus, dass die Menschen in der walking-Gruppe 17,6 Prozent weiter in ein sechs-Minuten-Dauertest ging als Menschen in der Massage-Gruppe und hatten einen Ruhepuls 1,5 Prozent niedriger war. Darüber hinaus die Wanderer hatten fast eine 17-prozentige Verbesserung ihrer Lebensqualität, basierend auf die körperliche Gesundheit, verglichen mit der Massage-Empfänger.

Nach der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) leiden mehr als 795.000 Amerikaner einen Schlaganfall jährlich. Eine geschätzte 610.000 dieser Fälle sind erste oder neue Striche. Jeder vierte Wiederholung Striche sind.

Nach einem Schlaganfall, viele Menschen haben Probleme mit der Balance und Koordination und haben Angst, dass sie fallen werde. Infolgedessen können sie vermeiden, bei alltäglichen Aktivitäten. Frühere Forschung hat festgestellt, dass immer mehr körperlich aktiv, ohne den Körper übermäßig zu belasten Schlaganfallpatienten die Lebensqualität verbessern kann. Allerdings untersucht diese Studien die Vorteile von Laufband, Wandern und Radfahren.

Diese neue Studie zeigt, dass mäßig eingeschränkter Schlaganfallpatienten können ähnliche Ergebnisse ohne die Notwendigkeit für Sportgeräte erzielen. In der Tat, die zu Fuß Therapie verwendet in der aktuellen Studie "kann genauso effektiv wie Laufband walking werden", schrieb der Forscher.

"Wandern ist ein guter Weg, um nach einem Schlaganfall aktiv zu werden", sagte Studienautor Blei Carron Gordon, Ph.d., in einer Erklärung. "Es ist vertraut, preiswert und es ist etwas, was man sehr leicht in bekommen könnte."

Die Studie ist veröffentlicht in der Zeitschrift Stroke (7. März) heute.

Weitersagen: Regelmäßige, zügiges walking verbessert die Lebensqualität für Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben.

Diese Geschichte wurde von zur Verfügung gestellt MyHealthNewsDaily, eine Schwester-site zu LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Wir sind auch auf Facebook & Google +.